哪些食物能夠幫助寶寶強健牙齒

幼兒時期， 孩子的牙齒漸漸長齊了。 這個時候就要開始注意牙齒的保護了。 牙齒雖小但是關係卻大， 如果沒有一口健康的牙齒， 恐怕也是很難有一個健康的身體的。 要保護牙齒， 就必須要幫助孩子養成良好的衛生習慣， 不過這只是一個方面， 要讓牙齒更加堅固， 我們還是需要在飲食上位孩子下些功夫才行。 那麼什麼食物能夠幫助寶寶強健牙齒呢。

孩子的牙齒堅固、整齊、亮白， 這樣笑容才能更燦爛哦。 所以， 這幾類有助於牙齒堅固的營養可少不了：鈣、磷， 鎂、氟、蛋白質維生素A、C、D。

典型代表零食：以烤土豆片代替油炸土豆片，

如果條件允許， 不妨和小寶貝們一起動手DIY零食。 可以做水果布丁優酪乳， 將橘子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗等去皮、去核， 切成小塊加入優酪乳中， 因為親自參與， 孩子會吃得特別香。

養成良好的口腔衛生習慣可以讓寶寶遠離蛀牙。 不過要想讓寶寶的牙齒更加堅固， 那麼可就要依靠飲食了。 要讓牙齒堅固， 鈣質是絕對不能缺少的， 但這還不是全部， 好的牙齒需要多種微量元素以及蛋白質和維生素的幫助， 所以日常要多給寶寶吃些土豆和魚肉之類的食物，