哪些食物能改善性功能

中醫認為動物類食品為血肉有情之品， 能起到填精的作用。 如鹿鞭、豬心、豬肝、豬腦及羊心、肝、脊髓等等。

含精氨酸食物。 主要有山藥、鱔魚、銀杏、海參、墨魚、凍豆腐、豆腐皮等。 這類食物含有較多的氨基酸中的精氨酸， 而精氨酸是精子生成的主要成分， 攝取的精氨酸多了， 製造精子的原料就充足， 自然促進精子的生長， 有利於改善性功能。

含鋅的食物。 由於鋅對男子生殖系統正常的結構和功能的維持有著重要的作用， 男孩生長缺鋅時， 發育便會停滯， 還可導致睾丸萎縮。 成人體內缺鋅則可出現性機能降低，

其他如核桃、鴿蛋等食品具有納腎氣的作用；羊肉、狗肉、蠶蛹、韭菜、麻雀等食品性多溫， 能發動腎中元陽；牛奶、黑木耳、紅棗、桂圓、蓮子、阿膠、蜂蜜、桑葚、菠菜、葡萄等食品能補氣養血， 使氣血充盈， 迴圈不息， 性功能自然會旺盛。