寶寶偏食、厭食是最讓媽媽們頭痛的事情。 問題一旦發生， 大人不是忙著帶他上醫院檢查， 就是暗地裡琢磨自己費盡心思做的菜肴為何討不了小寶貝的歡喜。 專家指出， 其實不少寶寶的偏食、厭食多與不良的飲食習慣息息相關， 而這些習慣又源自平時大人的粗心和不在意的餵養。
粗心媽媽的8個誤區
忽視1、任憑零食隨意吃
對於剛開始品嘗美味的寶寶來說， 甜蜜蜜的糖果和巧克力的誘惑是無與倫比的。 在非用餐時間， 如果不注意控制巧克力、蛋糕等小零食的攝入量， 一旦讓它們撐飽了寶寶的肚子，
Advertisiment
建議：適當給予寶寶零食：
1、少吃零食。 零食畢竟不是正餐， 多吃會影響寶寶的食欲和胃口。
2、選擇適合寶寶年齡、營養價值較高的零食， 如堅果、優質的蜜餞、豆腐乾等。
3、和正餐一樣， 零食也不能想吃就吃， 合理安排寶寶吃零食的時間， 一般飯前和臨睡前不要吃零食。
4、對於吃飯不好的孩子， 建議父母控制好零食的量， 平時要把零食藏在孩子不注意的地方。
零食也並不是一無是處， 吃得科學， 零食也可以為寶寶生長發育加油。
忽視2、不注意適時添加輔食
添加輔食對小寶寶來說不僅僅是營養的需要， 同時也是乳牙咀嚼能力和味覺發育的鍛煉。 一些粗心的媽媽， 在寶寶需要增添輔食時， 仍完全餵養母乳或配方奶粉，
Advertisiment
建議：從4個月開始， 你需要隨著寶寶月齡增長， 按照由少到多、由稀到稠、由軟到硬、由細到粗、由一種到多種的原則逐步添加輔食。 6~8月齡是學習咀嚼和吞咽能力的關鍵時期， 在這一階段要經常給孩子吃一些有硬度的食物， 如饅頭、麵包乾等。
忽視3、營養好卻活動少
寶寶吃得好卻活動少， 無法消耗飲食中的高能量， 自然也就不會有饑餓感。
建議：多給寶寶創造一些戶外活動的機會， 不要讓寶寶整天沉溺于電視、電腦遊戲中。
忽視4、三餐不固定
一些媽媽嬌寵寶寶， 認為寶寶不願吃就隨他去， 等他餓了自然會吃。 時間一長，
Advertisiment
還有一些媽媽忙於工作， 自己吃飯不定時， 想吃便吃， 寶寶也跟著沒有固定進餐時間。 媽媽自身的飲食習慣不正確， 為寶寶樹立了負面榜樣。
建議：以身作則固定三餐時間。 吃飯前5-10分鐘可以提醒寶寶要準備吃飯了。 如果孩子較大， 還可以讓他負責盛飯端菜和分碗筷。 這樣可以讓孩子有一個心理準備的過程。 到了吃飯時間， 家庭成員配合營造愉快的就餐氣氛， 如果寶寶一時不想吃， 你要提醒他， “現在不吃， 那就只有等到下一個吃飯時間才能吃哦。 ”
忽視5、縱容不良的進餐習慣
在寶寶的眼裡， 每日的活動都是遊戲， 吃飯也不例外。 一些寶寶習慣邊吃邊玩， 還有的喜歡邊吃邊看電視。 對於這些不良進餐習慣，
Advertisiment
建議：吃飯時間收起所有的玩具， 並關掉電視， 讓寶寶的注意力集中在吃飯上。 在寶寶吃得很好的時候， 你需要及時鼓勵他。 在吃飯中間孩子下地跑一圈再回到餐桌， 只要他馬上回來， 是允許的， 但千萬不要追在孩子後面餵飯。
忽視6、進餐時表現自己的飲食好惡
每個媽媽都有自己飲食上的好惡， 自己不喜歡吃的， 堅決不會讓它出現在飯桌上， 或者理所當然地認為， 寶寶也不愛吃。 大人是孩子的榜樣， 媽媽的不喜歡也成了寶寶“我不要”的理由。
建議：不要在寶寶面前表現出你對某些食物的好惡， 讓寶寶感覺， 每一種食物對身體都是有用的， 而且味道都很不錯。
忽視7、寶寶吃飯特殊化
Advertisiment
一些媽媽想讓寶寶吃得更多， 習慣將他的用餐時間安排在大人吃飯前或吃飯後。 殊不知， 寶寶吃飯也需要一個良好的氛圍， 和桌上大人們一起吃得香噴噴， 自然比自己一個人吃要好得多。
建議：給寶寶安排一個固定的就餐座位， 鼓勵寶寶和全家人一起進餐。 在寶寶不能自己獨自吃飯之前， 媽媽可以邊喂寶寶， 邊自己吃;在寶寶掌握基本吃飯技巧之後， 媽媽可以放手讓寶寶嘗試自己用餐。
忽視8、不注重用餐氛圍營造
用餐應該是在愉快氛圍中完成的， 可是很多媽媽並不注意這點。 當寶寶表示不願意吃飯， 性急的媽媽就會表現出很不耐煩， 不是打就是罵， 逼迫孩子吃下去。 在這樣的氛圍下， 誰還有好胃口呢?
建議：強迫寶寶吃飯並不能最終解決問題， 如果寶寶實在不願吃，也不要強迫，等半個小時再試試看。饑餓是最好的廚師。如果寶寶還是不知道饑餓，那一定是有消化道的問題，這是應該到醫院去請醫生診治，不要隨隨便便吃一些保健品。
對於孩子的吃飯問題，全家上下的意見要統一。不要認為孩子還小不要緊，或者覺得孩子吃飯不好會餓著，所以他想吃什麼就讓他吃什麼。同時還要提高你的烹調技巧，把飯菜做得美味可口也可以增加寶寶的食欲。
各國父母如何培養寶寶餐桌好習慣
日本
日本父母很重視全家人一起用餐這件事。 他們認為餐桌上的愉悅情緒，能將父母的愛傳達給孩子。孩子也由此得到滿足感、信賴感，能健康地成長
美國
美國父母認為，堅持與孩子共同進餐不僅可以增進大人小孩的食欲，還可以有機會向孩子推薦一些他從未嘗試過的新食品。
對於偏食的孩子，美國父母也有他們自己的辦法：不給挑剔食物的孩子另做飯菜，如果他這頓飯不吃，在下頓飯之前，就堅決不給他吃任何吃的東西;父母也不當著孩子的面，對自己所不喜歡的菜肴說三道四。
英國
在英國，父母們認為自己餐桌上的習慣將是影響孩子飲食習慣的最重要因素，他們會有意識地保持健康的飲食習慣並同時把這些習慣傳遞給孩子。
如果寶寶實在不願吃，也不要強迫，等半個小時再試試看。饑餓是最好的廚師。如果寶寶還是不知道饑餓，那一定是有消化道的問題，這是應該到醫院去請醫生診治，不要隨隨便便吃一些保健品。對於孩子的吃飯問題，全家上下的意見要統一。不要認為孩子還小不要緊，或者覺得孩子吃飯不好會餓著，所以他想吃什麼就讓他吃什麼。同時還要提高你的烹調技巧，把飯菜做得美味可口也可以增加寶寶的食欲。
各國父母如何培養寶寶餐桌好習慣
日本
日本父母很重視全家人一起用餐這件事。 他們認為餐桌上的愉悅情緒，能將父母的愛傳達給孩子。孩子也由此得到滿足感、信賴感，能健康地成長
美國
美國父母認為，堅持與孩子共同進餐不僅可以增進大人小孩的食欲，還可以有機會向孩子推薦一些他從未嘗試過的新食品。
對於偏食的孩子，美國父母也有他們自己的辦法：不給挑剔食物的孩子另做飯菜，如果他這頓飯不吃，在下頓飯之前，就堅決不給他吃任何吃的東西;父母也不當著孩子的面，對自己所不喜歡的菜肴說三道四。
英國
在英國，父母們認為自己餐桌上的習慣將是影響孩子飲食習慣的最重要因素，他們會有意識地保持健康的飲食習慣並同時把這些習慣傳遞給孩子。
