我們在關注寶寶營養的同時也應該注意寶寶的飲食, 特別是已經不在母乳餵養的寶寶, 他們所需要的營養只能通過飲食裡邊來吸取, 所以我們要格外的注意, 哪些食品不管是學齡前的寶寶還是學齡期的寶寶都不能缺少的?下面我們來一起看看哪幾類食品是寶寶食譜必須有的。
第一類:以豆類為主, 如大豆及其製品, 以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、膳食纖維和B族維生素。
第二類:以穀類為主, 如米飯、饅頭、麵條、玉米、紅薯等, 主要供給碳水化合物、蛋白質和B族維生素, 以提供熱能。
第三類:以蔬菜、水果為主,
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第四類:食用油和食糖, 食用油應以植物油為主, 以提供熱能和必需脂肪酸。
第五類:以動物性食品為主, 如肉、蛋、奶、魚等, 以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。
我們在利用各種食物給寶寶補充營養的時候, 也別忘了落下以上提到的這幾類食物, 他們都是對寶寶的健康成長有幫助的食物。