哪幾類食品是寶寶食譜必備的

我們在關注寶寶營養的同時也應該注意寶寶的飲食， 特別是已經不在母乳餵養的寶寶， 他們所需要的營養只能通過飲食裡邊來吸取， 所以我們要格外的注意， 哪些食品不管是學齡前的寶寶還是學齡期的寶寶都不能缺少的？下面我們來一起看看哪幾類食品是寶寶食譜必須有的。

第一類：以豆類為主， 如大豆及其製品， 以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、膳食纖維和B族維生素。

第二類：以穀類為主， 如米飯、饅頭、麵條、玉米、紅薯等， 主要供給碳水化合物、蛋白質和B族維生素， 以提供熱能。

第三類：以蔬菜、水果為主，

第四類：食用油和食糖， 食用油應以植物油為主， 以提供熱能和必需脂肪酸。

第五類：以動物性食品為主， 如肉、蛋、奶、魚等， 以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。

我們在利用各種食物給寶寶補充營養的時候， 也別忘了落下以上提到的這幾類食物， 他們都是對寶寶的健康成長有幫助的食物。