哪種女人生的孩子更聰明? 孕期吃什麼寶寶更聰明?

哪種女人生的孩子更聰明?

別再為自己屁股大耿耿於懷了!美國匹茲堡大學教授威爾·拉塞克出版了一本新書， 名曰《為什麼女性需要脂肪》。

他在書中說， 臀部肥大、大腿粗壯的女性生出的下一代更聰明。 這是因為臀部和大腿的脂肪中富含對大腦發育非常重要的DHA。

女性在懷孕期間， 臀部和大腿的脂肪對胎兒大腦發育起到直接作用。 拉塞克說， 女性天生脂肪比率高、易為梨形身材、懷孕期間會逐漸變得臃腫，

也許這也能解釋為啥臀部和大腿的肥肉最難減這個減肥“千古難題”了。

孕期吃什麼寶寶聰明?

1.葉酸

因為葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發育， 攝取不足將會導致胎兒神經管畸形(如脊柱裂)。

2.鐵

鐵對於孕期母親紅細胞的生成， 胎兒的成長及新生嬰兒的紅細胞生成特別重要。 孕期所需的鐵是平時的兩倍， 孕期缺鐵將導致貧血。

3.鋅和維生素B12

鋅對於確保胎兒以及寶寶出生後的正常發育非常重要，

維生素B12在孕期細胞的形成中扮演極重要的角色， 每日飲食一般可提供足夠量的維生素B12， 而一旦含量不夠將會影響胎兒神經系統的發育。

4.必需脂肪酸

必需脂肪酸(如亞油酸、亞麻酸)是在您身體中不能合成的、必須從食物中攝取的脂肪酸。 它們在孕期非常重要， 能夠幫助寶寶的腦部、眼睛和神經細胞發育。

5.鈣

鈣非常重要， 它能幫助您和寶寶建造強壯的牙齒和骨骼。 懷孕期間缺乏鈣質會導致肌肉痙攣， 如腿抽筋， 此外攝取足夠的鈣質可預防孕期高血壓的發生。

奶和乳製品是食物中鈣的最好來源， 不僅含量豐富， 而且吸收率高。 蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和髮菜含鈣也很豐富。