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哪種睡姿能睡出寶寶好頭型?

初為人母的媽媽, 時刻關注著寶寶的一舉一動。 在日常照料過程中, 除了寶寶的吃喝拉撒外, 寶寶如何睡覺, 也是許多年輕媽媽非常關注的一件大事:仰臥、俯臥、側臥……哪種睡姿能使寶寶既有漂亮的頭形, 又沒有安全隱患呢?

俯、仰、側臥各有特點

俯臥, 通常是寶寶最喜歡的一種睡覺姿勢, 將身體的胸部和腹部放在下面, 背部和臀部向上, 臉頰側貼在床面, 這個姿勢最不易產生扁頭。 但由於寶寶頭頸肌肉無力, 特別是在3個月以內, 寶寶自己轉動頭部的能力非常有限, 如果床褥過於柔軟, 寶寶睡覺時一旦將頭埋在其中,

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很容易發生窒息。

仰臥, 呼吸通暢, 看似安全, 但我們知道寶寶非常容易回奶, 在睡夢中一旦發生回奶, 仰臥很容易使回奶出來的奶堵住寶寶的口鼻, 引起窒息。 同時, 長期採用仰臥也最容易造成後腦勺扁平, 形成小扁頭。

側臥, 寶寶側臥, 通常是將小臉轉向一邊, 身體側臥, 這樣睡夢中萬一發生回奶, 奶液順著嘴角流到口腔外, 不易發生口鼻堵塞, 比較安全。 同時側臥不會使枕骨(後腦勺)受到擠壓, 較少出現正扁頭, 但如果長期固定一側方向睡覺, 也容易出現“歪扁頭”。

寶寶選擇睡姿前的考慮

我們來看看寶寶頭部骨骼的發育:寶寶在成長過程中, 頭形會有所變化, 這與寶寶頭顱骨的發育有關。 剛出生的寶寶頭顱骨尚未完全骨化,

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尤其是6個月以內的嬰兒, 頭顱骨質地比較軟, 有很大的可塑性。 隨著月齡的增加, 骨骼逐漸鈣化, 頭顱骨才逐漸變得堅硬起來。 因此, 在出生後的前幾個月內, 如果頭部的某一部位長期承受整個頭部重量的壓力時, 比如一直仰臥, 嬌嫩的枕骨長期受壓, 其正常的弧度將逐漸被壓平, 並隨著月齡的增加, 骨骼鈣化成形, 就會形成扁頭。

讓寶寶這樣睡出好頭型

一般來講, 寶寶採用兩側適時交替的側臥是安全而理想的睡姿, 且頭形輪廓優美。 同時, 針對寶寶好動的特點, 可以正確選擇和使用枕頭, 來固定寶寶睡眠過程中的身體和頭部。 剛出生的寶寶平躺時, 背和後腦勺在同一平面, 嬰兒頭大, 幾乎與肩同寬,

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側臥時頭和身體也在同一平面, 因此, 這個時候沒有必要使用枕頭。 3個月以上的寶寶, 頭與身體比例發生變化, 此時, 可以開始使用枕頭。 小枕頭的高度只需3~4釐米就可以了, 枕頭不要太軟, 要吸汗、透氣。 外面應該是純棉軟布的, 裡面可以填充蕎麥、木棉等。 6個月以上的寶寶頭形基本固定, 頭頸部的肌肉已經發育良好, 寶寶睡覺的姿勢可以自由一些, 可讓寶寶自己選擇一個他覺得最舒服的睡姿。

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