哮喘患兒如何參加秋冬季體育運動

天氣逐漸轉冷， 又到了哮喘發作的季節， 頗令家長頭痛的是如何預防孩子體育運動后哮喘發作。 

活潑好動是兒童的天性， 室外體育運動可以促進肺功能的發育， 增加肺活量， 增強呼吸道的防御能力， 好處多多。 然而， 對哮喘患兒來說問題就不那么簡單了。 因為哮喘患兒的呼 吸道對環境中許多物質過敏， 而體育運動無疑會加速呼吸的頻率， 吸入致敏物質， 如塵螨、 蟬螂的排泄物、寵物的皮毛等增加， 使氣管和支氣管發生過敏性炎癥， 分泌物增加；呼吸加 速后， 在短時間內帶走很多熱量和水分， 使呼吸道的溫度下降，

可導致支氣管痙攣和分泌物增加。 所以患兒在劇烈運動后， 常誘使哮喘發作。 那么， 有沒有辦法能使患了哮喘的孩子在 體育運動后不致誘發哮喘發作呢?答案是肯定的， 而且患兒參加適當的體育運動， 可以增強 其體質。 我們可以從以下幾方面作出努力， 必有成效。 

積極治療哮喘， 減輕呼吸道反應， 在哮喘患兒中， 很少是患單純運動性哮喘的， 大多數都有過敏性哮喘史， 所以要設法減輕呼吸道的過敏性炎癥。 以下幾種方法可供參考。 

1.主要通過勤洗、勤曬被褥， 多通風， 勤換室內空氣， 可以降低室內過敏性物質的濃度。 

2.請醫生作脫敏療法， 可以有效降低患兒對過敏物質的反應。 

3.使用吸入性糖皮質激素， 可以降低患兒呼吸道過敏性炎癥。

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體育運動前用藥 在患兒體育運動前15分鐘， 吸入β2受體激動劑(如舒喘寧、喘康素等)， 或吸入色甘酸鈉氣霧劑。 也可以在運動前2小時， 口服β2受體激動劑(如博利康尼、咳喘 平等)， 都可以有效地預防哮喘發作。 世界各國有不少運動員是哮喘患者， 他們在運動訓練 和比賽前都要服藥， 有的還成為破記錄的優秀選手。 

體育運動前進行熱身活動 熱身活動對哮喘患兒來說非常重要， 因為熱身運動時呼吸道對環境的溫度和濕度有一個逐步適應的過程， 就可以減少不良刺激誘使哮喘發作的機會。 

選擇合適的運動地點和方式 應當避免在寒冷干燥的環境中進行體育運動， 因為吸入的空氣越冷、越干燥，

越容易誘使哮喘發作。 同樣道理， 跑步誘使哮喘發作的機會明顯高于游 泳。 此外， 運動時間要根據每個患兒的具體情況而定， 但總的原則是避免長時間的體育運動。