慢跑是一項很好的體育活動， 對鍛煉呼吸系統和心血管系統很有好處， 非常適宜于哮喘患兒。
慢跑鍛煉時， 需要注意如下幾個問題：
(1)必須循序漸進。 鍛煉應該隨機體功能的提高而逐步增加， 使機體有足夠的時間增強呼吸系統和其他各系統器官的功能， 並使之鞏固來適應新的負擔， 同時在適應過程中， 使機體能得到進一步的提高。 急躁冒進會誘發發作， 反而易使患兒因噎廢食。
(2)要持之以恆。 各種功能的改善都有一個從量變到質變的過程， 需要不斷積累。 鍛煉必須經常有系統地進行， 長期中斷必然是前功盡棄，
Advertisiment
(3)根據病情安排運動量。 在生理上有不同的特點， 運動量也不同， 同樣的年齡、性別， 也有不同的體格發育和鍛煉基礎等， 所以應按各人病情安排運動量。 每個孩子可在長期的鍛煉中在不引起疲勞的前提下， 掌握自己的最佳運動量。
(4)應該充分做好準備運動和整理運動。 運動前應該作適當的準備運動， 如行走、手腳活動， 使運動量逐漸增加。 機體的自主神經和其他系統需要有足夠時間逐步提高其活動水準， 以滿足軀體運動的需要。 要防止突然運動時， 由於自主神經功能紊亂而出現面色蒼白、冷汗、噁心等表現。
整理運動是使自主神經由緊張活動的狀態恢復到安靜狀態，
