哺乳≠避孕哺乳媽咪避孕大法！

一：兩個寶寶最好間隔多久

若是自然產的媽媽， 以生理層面來說， 7天以後會陰的傷口表皮就癒合了， 6周以後子宮就大致恢復至孕前的狀態。 因此若不考慮育兒的工作量， 自然產媽媽在請完產假（約兩個月）後， 生理就已經調養好， 可以準備懷第二胎。

若是剖宮產的媽媽， 最好等傷口癒合後再懷孕。 剖宮產會劃開腹部、子宮壁約10多公分的傷口， 因此相較于自然產需要更多時間恢復， 所以通常醫師會建議要避孕至少半年， 再考慮生第二胎的事， 這樣距離下次生產至少已經過了16個月， 子宮也較能完全恢復。

現在有很多高齡生產的媽媽， 因為有年齡上的壓力， 因此會想趕快把小孩“生完”。 但若撇開年齡的因素， 兼顧家庭與育兒的身心壓力， 兩個寶寶至少要差1.5歲， 也就是生完大寶後至少8個月再開始造人計畫， 這時大寶已經可以斷奶， 正好適合懷孕。

二：哺乳時不易受孕的機制

哺乳時不易受孕， 這是因為哺乳可以刺激腦下垂體分泌泌乳激素， 間接抑制排卵， 造成避孕的效果。 有研究顯示， 產後“純喂”母乳6個月的期間， 避孕效果的確可達到98%， 但是媽媽需一天至少哺喂母乳7次， 每次餵食要長達15分鐘以上， 而且寶寶完全不吃配方奶、副食品， 這樣才能算“純母乳餵養”。

提醒哺乳媽咪， 只要寶寶對母奶的攝取量減少、哺乳量下降， 或是一開始就採用混喂的方式（母乳與配方奶），

餵食頻率不夠高， 就可能會開始排卵、出現月經。 而排卵會先於月經發生， 所以有可能月經還沒來， 卻已經受孕了。 若夫妻倆希望大寶與二寶有一定的間隔時間， 即使是哺乳期也要做好避孕措施， 以免意外中獎。

三：各種避孕方式比一比

避孕方式有很多種， 但沒有一種避孕方式可以達到百分之一百的避孕效果。 打算生第二胎的夫妻， 在哺乳期間， 建議儘量採取保險套或是裝子宮內避孕器的方式避孕， 服用避孕藥可能會影響泌乳， 並不推薦。

1保險套

保險套可阻隔精液進入陰☆禁☆道， 是副作用最少的一種避孕方式， 如果正確使用保險套， 避孕的效果可達97%。

不過， 提醒想避孕的夫妻， 若要使用保險套，

請記得一定要“全程”使用， 因為很多使用保險套避孕失敗的例子都是只用半套， 或是使用了尺寸不合的保險套， 以及保存方式有問題。

2子宮內避孕器

子宮內避孕器的成功率約可達98%， 裝置一次有效時間為5年， 若想懷孕， 取出後即可受孕， 避孕效果好而且無須搭配其他避孕措施， 因此很多婦女採用。 生完第一胎的媽媽若要避孕， 在產後6周即可安裝新的避孕器。

3避孕藥

避孕藥的避孕效果也不錯， 約達99%， 它的主要成分是雌激素和黃體素， 通過每日口服， 即可經由抑制排卵達到避孕的效果。 如今已開發出第三代、第四代的避孕藥， 具有低劑量（副作用少）、高避孕的效果。

不過， 避孕藥的主要缺點在於要“每天吃”， 不可忘記，

否則就會喪失避孕效果。 一般都是建議在月經來的第5天開始吃， 1天1顆， 按包裝上的箭頭方向服用。

4結紮

結紮是不打算再生育子女的夫妻所採用的避孕方法， 女性結紮是將兩側輸卵管分別綁死， 使卵子與精子無法相遇， 達成避孕效果。 如果是女性要結紮， 可利用剖宮產的時候順便做。

男性結紮是將兩側輸精管綁死， 使精子無法送出體外。 因為男性結紮的手術相較於女性結紮簡單許多， 因此多半鼓勵由丈夫為之。 不過結紮是一種“很難挽回”的絕育手術， 所以一般情形下， 醫師不會為30歲以下的男女進行結紮。

tips主要避孕方式比較