哺乳中可能遇到的5個小問題

哺乳有助於女性推遲更年期、減少乳腺、卵巢腫瘤及缺鐵性貧血等疾病的發生， 還可消耗體內額外的卡路里， 不用節食就能達到減肥目的， 寶寶吸吮動作還能使媽媽體內分泌有助於放鬆的激素， 排解抑鬱。 但是， 一些小問題可能會讓女性在哺乳期丟掉自己和寶寶的健康。

光線柔和 哺乳不壓抑

哺乳時應有足夠的光照， 但光線要柔和， 亮度應適當。 光線太暗， 媽媽容易產生壓抑感， 影響哺乳心情， 使乳汁不能正常分泌。 嬰兒的大腦和眼睛還未發育完善， 不能耐受外界光線的刺激， 太強的光線往往使寶寶睜不開眼睛，

環境安靜 乳汁好分泌

嘈雜的環境容易使媽媽的情緒波動。 寶寶對聲音非常敏感， 噪音很容易讓他們分心， 難以集中精力吸吮乳汁。 專家指出， 在大街等公共場所哺乳其實最不合適(有時母親也是出於不得已)， 除了環境嘈雜外， 還可能使寶寶在吸吮乳汁的同時也吸入交通廢氣。

溫度適中 不容易生病

室外環境的冷熱對媽媽和寶寶影響很大。 溫度太低， 母親容易著涼生病， 對情緒也可能產生微妙影響。 在過低溫度下哺乳， 寶寶吮乳汁時會把冷空氣吸入， 可能造成消化不良。 太高的溫度會讓女性☆禁☆感覺不舒服， 還會使寶寶的食欲不同程度地減退。

情緒穩定 乳汁不缺乏

哺乳期的女性在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時， 可能抑制催乳素的分泌， 出現乳汁缺乏的現象。 而媽媽情緒不好， 寶寶都能捕捉到， 讓他們感到恐懼， 甚至哭鬧， 拒絕吸吮乳汁。 所以媽媽們在給寶寶餵奶時一定要把情緒調整好。

精神集中 母子勤交流

有些媽媽喜歡一邊哺乳， 一邊做其他事， 如看電視、吃零食， 與人聊天， 做家務， 或想其他心事。 儘管那時寶寶還聽不懂媽媽在說什麼， 但完全能從媽媽的眼光、話語、歌聲和撫摩中和媽媽“神交”。 如果母親在哺乳時注意力分散， 和孩子的情感交流勢必會打折扣， 長此下去， 媽媽和孩子的心理健康都會受到影響。