哺乳媽咪心理自助4對策

歷經分娩艱辛而身心疲憊, 同時內分泌也發生了急劇的變化, 新媽咪的心理十分脆弱, 變得特別敏感, 具有易受暗示和依賴性強的特點, 情緒變得很不穩定, 尤其是在產後5-7天最為明顯。 她們在母乳餵養過程中, 常常發生這樣或那樣的心理問題, 影響母乳餵養, 甚至導致失敗。 怎樣避免?

哺乳早期常見心理問題
1.缺乏母乳餵養的自信心
有些媽咪總是覺得自己的乳☆禁☆房小、乳☆禁☆頭平、乳☆禁☆頭凹陷, 認為分泌奶水有困難, 不能給寶貝喂母乳;有些媽咪覺得在生產時, 自己的體力消耗過大, 不能再擔負喂母乳的重任,

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要不然身體健康就會透支,總擔心自己沒有喂飽寶貝, 常常急於添加代乳品。

2.產後一直處於焦慮或擔憂的情緒中
多見於寶貝出生後就生病, 或因難產而母嬰分室的媽咪。 她們總是擔心寶貝會有危險, 於是吃不好睡不安, 加之乳☆禁☆房又缺乏寶貝不斷吸吮的刺激, 因此使奶水的分泌反射不能很快建立, 造成母乳餵養的不順利。

3.出現抑鬱或低落的情緒
媽咪的身體經歷了生產而疲憊不堪, 同時內分泌也發生了很大的變化, 因此, 很多媽咪在產後出現易哭泣、憂鬱、煩悶等情緒變化, 大多發生在產後3天, 持續7天左右。 這是由於分娩刺激而引起的較強烈的精神反應, 通常症狀會很快減輕或消失。 然而少數人卻會持續較長時間,

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有的甚至發展為抑鬱症。

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