1、辛辣食品和咖啡因
應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品， 它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。 這是因為這些食物被母體的消化系統吸收， 會改變奶的味道和酸度。 如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適， 就不要吃它。 母乳餵養不能吃含咖啡因的飲料， 否則會影響胎兒。
2、會抑制乳汁分泌的食物
為了自身及寶寶的健康， 應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好， 以免破壞良好的哺喂效果。 如韭菜、麥芽、人參等， 這些都是抑制乳汁分泌的食物。
3、只含熱量的食品
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在母乳餵養階段儘量不要吃油膩或甜的食物， 如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。 因為這些食物通常含的熱量較高， 但缺乏營養， 只能提供短暫的能量。
4、藥品和酒精
藥品和酒精能進入血液， 並通過乳汁進入嬰兒體內。 因此應注意藥品的禁忌症， 母乳餵養不能喝酒。
5、香煙和煙草
如果母親在母乳餵養期間仍吸煙的話， 尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。 研究顯示， 尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響， 因此， 母乳餵養期間媽媽需要戒煙。
6、會導致過敏的食物
母乳餵養新生兒期間， 媽媽最好不要吃魚、蝦等食物， 以免誘發濕疹， 特別是對於父母有過敏史的嬰兒， 母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。 有時新生兒會有一些過敏的情況發生，
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母雞回奶 產後哺乳媽媽慎吃
產後媽媽吃雞應吃公雞，
因為產後吃母雞不但不能增乳，
反而會出現回奶現象。
原因是母雞中含大量的雌激素，
因此產後大量食用母雞會加大產婦體中雌激素的含量，
使催乳素功能減弱甚至消失，
導致回奶。
而公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，
因此會使乳汁增多。
且公雞所含脂肪少，
可避免產婦發胖。
最後， 小編還要給各位媽媽們提個醒：哺乳期要多吃催乳食物， 紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。
