哺乳媽媽回奶與退奶指南

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。 一般來講， 因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者， 常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者， 則多採用人工回奶方法。 另外， 正常斷奶時， 如果奶水過多， 自然回奶效果不好時， 亦可使用人工回奶方法。

(1)自然回奶， 即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數， 縮短餵奶時間， 同時應注意少進湯汁及下奶的食物， 使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

(2)人工回奶， 即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。 可口服或肌肉注射雌激素類藥物，

如口服乙烯雌酚， 每次5mg， 每日3次， 連服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇， 每次2mg， 每日2次， 連續注射3～5日。 口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果， 如炒麥芽120g， 加水煎湯， 分3次溫服;或食豆漿1碗， 加少許白砂糖;或先將乳汁吸出， 用皮硝50～60g， 置於紗布袋中， 外敷於乳☆禁☆房， 潮解後需及時更換， 每日3～4次。

因病或其他原因不能授乳或嬰兒長至2歲左右需斷奶者， 應盡早退乳， 可選用下列方法：

①在飲食方面要適當控制湯類飲食， 不要再讓孩子吸吮乳☆禁☆頭或擠乳。

②在乳汁尚未分泌之前， 用皮硝250克， 分2包用紗布包好， 分別敷在乳☆禁☆房處， 再行包紮。 24小時更換一次， 連用3天。

③用生麥芽或炒麥芽90克， 水煎服， 兩天1劑， 連服3天。

④乙蝴酚5毫克， 每日2次， 連服5天， 此藥易發生噁心，

嘔吐， 頭疼頭暈等副作用。

⑥大劑量維生素B， ， 即維生素B6200毫克， 每日3次。 2天后改為100毫克， 每日3次， 共服3天。 以上方法可酌情選用或配合使刑。

民間退乳美食

當媽媽需要退乳時， 可以選擇富含維生素B6的食物。 比如麥精即大麥還有豐富的B6， 是民間常用的一種退乳食物。

1.蛋花麥片鹹粥原料：25克麥片， 1個雞蛋， 50克菠菜。 制法：雞蛋打散， 加鹽調味， 煮少量開水， 加麥片略煮， 撒蛋花， 最後下菠菜葉， 以鹽調味。 它可以作成退乳早餐

2.冰糖菊花麥牙飲原料：(中藥房有售)炒麥芽100克， 菊花， 冰糖制法：麥芽加水5碗， 煮20分鐘， 放溫倒出， 加冰糖和菊花， 當茶飲。 焦麥芽有比較緩和的退乳作用， 起效雖慢但沒有副作用。 慢慢退乳的好處在於可以保持乳☆禁☆房的形態。 菊花和冰糖能降火，

避免乳汁的淤積造成炎症。 如果乳☆禁☆房漲痛還可以加蒲公英和夏枯草各三錢， 以減輕乳漲。

3.韭菜炒肉絲原料：100克韭菜， 80克豬肉絲， 10克胡蘿蔔， 鹽， 醬油， 少許芡粉。 制法：韭菜洗乾淨， 切段， 肉絲用少許醬油及芡粉拌勻， 醃10分鐘;炒鍋加底油， 燒熱， 先炒熟肉絲， 在放韭菜， 胡蘿蔔一起炒， 最後加鹽調味。 它通便， 溫胃， 民間常用來退乳。

另外， 在奶漲期間， 擠出一部分乳汁， 防止得乳腺炎。 奶量將會逐漸減少直至沒有。 在退奶後不能用手擠， 孩子不能吸， 一年內不能到美容遠做美胸， 這些不良刺激將會誘發乳腺疾病。