母乳餵養過程中， 媽媽能喝酒嗎？媽媽飲酒會傷害到寶寶嗎？如果媽媽必須飲酒該怎麼辦？小編為您支招。
哺乳期間能喝酒麼？
有說法稱， 葡萄酒能讓哺乳媽媽放鬆， 啤酒則能起到催乳的功效。 然而科學研究卻證明， 哺乳媽媽喝酒會有以下問題：
①酒精會快速進入母乳， 且濃度幾乎和媽媽血液內的濃度相當；
②嬰兒自身分解酒精的能力非常有限；
③酒精會抑制泌乳反射， 喝得越多， 效果越明顯。 動物實驗已經證實了酒精會減少乳汁分泌。 對人類的研究發現， 媽媽喝酒之後寶寶喝奶就比較少了， 有可能是酒精改變了母乳的味道，
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另外一項研究發現， 每天固定喝兩三次酒的媽媽， 她們的寶寶在一歲左右時的運動能力要比其他寶寶差一些。 基於這些原因， 媽媽們在哺乳期要少喝酒或戒酒。 偶爾一杯配餐的紅酒沒什麼問題， 慢慢喝， 喝完一兩個小時候再給寶寶餵奶 。
嬰幼兒對酒精比成人敏感得多， 所以要非常謹慎。
原則上母乳餵養的時候儘量不飲酒。 必須要喝酒的話， 要注意以下幾點：
1、一般成人攝入以下酒量， 在體內代謝2~3個小時之後再餵奶， 認為是相對安全的（會有個體差異）：
350毫升啤酒（酒精度大約5%）
150毫升葡萄酒（酒精度大約11%）
50毫升白酒（酒精度大約40%）
2、在喝酒之前， 可以先給孩子餵養一次， 這樣在下次餵奶的時候，
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3、喝酒之前把奶泵出來， 喝酒期間給孩子吸泵奶或之前冷藏的母乳。
4、如果需要經常性飲酒， 請改用配方奶餵養。
哺乳期媽媽哪些還要忌口
儘量不喝咖啡及濃茶， 因其中含有咖啡因， 通過乳汁過給寶寶後可刺激寶寶神經系統， 造成寶寶過度興奮， 煩躁甚至很難入睡。
媽媽吃某些食物過敏， 或媽媽吃某些食物後喂母乳引起寶寶過敏， 比如起濕疹， 腹瀉或便血， 那就要諮詢下醫生， 看是寶寶的過敏是否與特定的食物有關， 然後在選擇忌口。
當媽媽吃過一些味道重的食物， 比如洋蔥、蒜、及辛辣是食物後， 有的小寶寶會覺得不適而哭鬧， 那媽媽也要儘量少吃這些食物。
哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的，
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部分涼性水果吃多了容易導致消化不良， 如果哺乳期的媽媽過量食用西瓜等涼性水果， 也容易導致寶寶腹瀉。
山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性， 但是夏天過量食用溫性水果容易上火， 哺乳期的媽媽不要多吃。
