哺乳媽媽須知 餵奶後別這樣做

最近剛生產完的張姐跟我抱怨， 說乳☆禁☆房又腫又大， 漲得難受， 摸上去還有一點點痛， 寶寶含起乳☆禁☆頭的時候也更吃力了， 因吸不到奶， 總是哭， 怎麼辦啊？

　如果新上任的你也和張姐一樣， 遭遇了同樣的問題， 那就說明：每次餵奶後， 你們都少做了這一步——乳☆禁☆房排空。

“奶水本來就少， 有奶不留著， 再排空寶寶之後吃什麼啊？”

“餵奶已經耗盡洪荒之力了， 現在你告訴我喂完奶還要再擠奶？”

呃…先別急！且來聽聽小編的解釋：

乳☆禁☆房產奶， 排得越多產的越快

乳☆禁☆房不僅是儲奶倉庫， 更是產奶工廠。

科學研究發現：寶寶或吸奶器吸奶越徹底，

乳☆禁☆房產奶速度越快。

如果， 每次都被寶寶吃光或排空， 就會供不應求， 大腦就會指揮多生產一些奶水。

相反， 如果工廠裡總是滿滿的， 供大於求， 大腦就會下令少產些奶。

所以， 要想多產奶， 就要經常讓乳☆禁☆房處於“空空如也”的狀態， 大腦就知道這是奶水不夠吃， 要多生產。

特別是在寶寶出生數周之內， 經常並徹底地排空乳☆禁☆房可謂是建立良好乳汁分泌量的關鍵。

如果有些寶寶在出生最初幾天吮吸無力或次數不足， 那媽媽們就更要排空乳☆禁☆房了。

奶水別攢， 越排越健康

專家表示：寶寶吃不完的奶水一定要擠出來， 不然很容易導致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。

因為營養豐富的奶水長時間堵塞在乳腺管內， 再加上局部細菌侵犯、寶媽身體抵抗力下降，

乳☆禁☆房內就會容易滋生細菌， 催生哺乳期乳腺炎。 此時寶媽會感受到乳☆禁☆房疼痛， 乳☆禁☆房局部皮膚發熱、發紅， 痛苦不堪。

但是， 當乳汁排空後， 乳☆禁☆房內壓力就會降低， 局部血液供應良好， 就可以有效緩解了乳腺的堵塞， 避免乳導管內過高的壓力對腺泡細胞與肌細胞的損傷， 讓乳☆禁☆房健康泌乳和排乳， 形成良性迴圈。

乳☆禁☆房必須100%排空嗎？

NO！事實上， 乳☆禁☆房是做不到100%排空的， 寶媽們儘量吸出奶水就好。

針對每個媽媽不同的母乳量， 可以採取以下三種對應的排空方式↓↓↓

· 母乳量多的寶媽， 當寶寶喝不完時， 可以適當的將母乳吸出， 保持乳☆禁☆房鬆軟、不漲即可。

· 母乳量少的寶媽， 要在寶寶喝完奶後的1小時再適當的排空乳☆禁☆房，

以此來增加奶量。

· 母乳量剛好的寶媽， 可以按照寶寶的吃奶量決定吸奶量， “按需哺乳”即可！

如何科學排空乳☆禁☆房？

讓寶寶多吮吸

排出充足奶水的最佳方式是多讓寶寶吸吮， 其次才是手動吸奶或使用電動吸奶器。 因為在吃奶使勁這方面， 沒有什麼比寶寶更在行的了！最好的解決辦法， 還是經常給寶寶餵奶， 在兩次餵奶間隙擠出一些。

餵奶前先吸奶

對於奶水比較多的媽媽來說， 可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶擠出來一些， 等乳☆禁☆房稍微變軟後再讓寶寶吸吮， 如果哺乳後仍覺得乳☆禁☆房脹， 感覺還有奶水沒有被吸完， 媽媽一定要將剩餘的奶水擠出來。

兩側乳☆禁☆房輪流排空

每次哺乳時， 先讓寶寶完全吸空一側乳☆禁☆房，

然後再讓他吃另一側;在下一次哺喂的時候， 讓寶寶先吸上一次沒吃空的一側乳☆禁☆房。 這樣可以讓每側乳☆禁☆房都會被輪流吸空， 這樣可以保證乳汁的分泌充分， 讓嬰兒可以獲得充足的母乳。

*小提示：

寶媽們在吸奶前最好先用毛巾熱敷乳☆禁☆房的外側和外上側， 並適當按摩， 刺激泌乳反射， 再手動擠奶或電動吸奶。

如果吸奶器已經造成乳☆禁☆頭嚴重水腫， 寶媽需要停止吸奶及按摩， 讓乳☆禁☆房先休息一下， 等水腫緩解了， 再慢慢進行吸奶。

每個親乳媽媽都不容易， 時刻關注寶寶口糧多了少了， 乳☆禁☆房癟了漲了， 稍有不慎就腫脹難受， 疼痛難忍……

但也別太緊張了， 放鬆的心態也很重要啊， 把能做的都做好了， 其他的就別想那麼多了， 越緊張越有壓力，

就越會影響產奶影響身體健康， 保持輕鬆愉快的心情， 才能做個高效的快樂媽咪。