我今年26歲， 小寶寶8個月了， 已經斷母乳了！但我發現我的乳☆禁☆房， 自不再發生腫脹（即不出乳）後， 乳☆禁☆房小了許多許多， 而且一個大， 一個小， 我的愛人也是有些遺憾， 我聽說過給寶寶喂母乳後， 對乳☆禁☆房會有影響！怎麼辦？
乳☆禁☆房為何會變小？
通常以下二種情形發生的機率最大：
1、孕期體重增加越多， 乳☆禁☆房相對撐的越大， 這類媽媽若加上年紀較長， 恢復的能力較差、皮膚的彈性也會更差， 一旦產後完全瘦身， 下垂機率升高， 外觀上自然是變小了。
2、產後瘦身是以短時間、快速減重的人；過度膨脹的胸部若也快速縮小， 容易造成肌膚鬆弛，
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懷孕是乳☆禁☆房的第二個發育期？沒有親身經歷的人是很難相信的， 即使是生過小孩子的， 護理不當， 也會讓乳☆禁☆房變得小而乾癟。
從準備懷孕的時候， 母親就這樣告訴我：乳☆禁☆房是由豐富腺體組成的'乳腺由15-25個乳腺小葉組成， 包埋在纖維組織和脂肪中。 脂肪使乳☆禁☆房突起， 乳☆禁☆房組織由胸壁至皮膚間的韌帶支撐。 自受精卵著床的那一刹那起， 伴隨著體內荷爾蒙的改變， 乳☆禁☆房也作出相應的反應， 比如乳腺組織增加、脂肪貯備增加等等， 這本來是大自然賦予人類天性的功能， 其作用是為了適應分娩後哺乳的需要，
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乳☆禁☆房變小怎麼辦？
1 、孕期多食富含蛋白質的食物， 特別是水產品， 以及水果、蔬菜等。
應節食減肥胸部保養再配以合理的營養飲食， 會讓你有意外的驚喜。 許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去， 不該減的胸部卻變小了。 原因就是只顧一味減肥， 卻未注意補充營養。
“產後媽媽”不應節食減肥。 有些媽媽面對自己發胖的身體， 急於進行節食減肥， 節食的後果是使乳☆禁☆房的脂肪組織也隨之受累， 乳☆禁☆房隨之縮小。 對於“產後媽媽”， 體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復，
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當雌激素分泌增加時， 可使乳☆禁☆房更加美麗， B族維生素是體內合成雌激素的必需成分， 維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質。 因此， 產後媽媽應該多吃富含這類營養的食物， 如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
2 、孕期和哺乳期應戴寬鬆胸罩， 切忌過緊， 以免壓迫胸部。
文胸應方便放置乳墊
懷孕後期至產後哺乳期， 乳☆禁☆房都可能會溢乳， 很多孕婦或媽咪會使用乳墊來吸收溢出的乳汁。 為了方便放置和固定乳墊， 許多專用孕文胸在罩杯內會裝有袋口及輔助帶。
注意有授乳開口設計
罩杯的授乳開口設計， 不但增加了文胸的附加價值， 並可將穿著期間由孕期延長至哺乳期。
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全開口式哺乳開口——其特點為罩杯僅以鉤環鉤於肩帶， 要哺乳時罩杯可完全向下掀開， 露出整個乳☆禁☆房。
開孔式哺乳開口——其特點為罩杯掀開時， 只露出乳☆禁☆頭、乳暈極其周圍， 遮蔽性較高。
前扣式文胸或休閒文胸——其特點為文胸的扣鉤在前面， 方便用一隻手解開文胸。 這一類文胸可在家中或睡覺時穿著， 它的支撐力通常比以上幾種文胸要差一些， 但比較舒適， 居家穿著時， 可以讓乳☆禁☆房得到放鬆與休息。
哺乳結束後用塑身文胸
懷孕期間由於支撐乳☆禁☆房的韌帶被拉伸， 乳☆禁☆房有些下垂，
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3 、平躺時解開胸罩， 每日多用溫熱水清洗、按摩乳☆禁☆房， 以促進血液迴圈。
按摩術給自己制定一個良好的起居計畫， 堅持每天早上起床前和晚上睡覺前， 用雙手按摩乳☆禁☆房十分鐘， 一個月後即會出現明顯效果。
最簡單的按摩方法是：仰臥床上， 摘除乳罩， 由乳☆禁☆房周圍向乳☆禁☆頭旋轉按摩 ， 先順時針方向， 後逆時針方向， 直到乳☆禁☆房皮膚有微紅。 用雙手手指，包住整個乳☆禁☆房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳☆禁☆房週邊。在雙乳之間做8字型按摩。
4 、提倡母乳餵養，切忌 “回奶 ”。因為快速 “回奶 ”，極易引起乳☆禁☆房鬆弛和下垂。
5 、斷奶應循序漸近，有一個逐漸的母乳和人工餵養結合的替代過渡階段。
6 、每日有節律地定期哺乳，哺乳時間不宜太長。這樣，既有利於嬰兒吮吸有營養的奶汁，也有利於乳☆禁☆房保持良好的形狀。
7 、切忌讓嬰兒含著乳☆禁☆頭止哭、入睡，過長時間的空吮或吸較低濃度乳汁，易造成乳☆禁☆房鬆弛。
此外，如果在孩子斷奶後出現乳☆禁☆房萎縮、下垂，通過健胸體操等手段，乳☆禁☆房仍可能回復。如果超過半年乳☆禁☆房仍舊下垂，可以考慮做隆乳術。
下面來聽聽各位媽媽是怎樣恢復乳☆禁☆房的吧。
小寶媽媽：彈性修復 溫柔療法
妊娠後期，乳腺發育又會達到一個小高峰，這一時期，乳☆禁☆房保養的重點在於注意增加飲食營養，多食些乳酪、鮮奶、木瓜、燕窩等滋潤、豐乳食品，促進乳腺繼續發育，同時，注意預防乳☆禁☆房下垂。哺乳過程中，為了防止乳☆禁☆房下垂，最好堅持抱喂，儘量避免躺著或趴著餵奶。
到寶寶3個月，我一直堅持每天早晚2次用彈性修復液按摩乳☆禁☆房。按摩前，用溫熱的毛巾敷在胸部，按摩結束後又用冷水擦拭乳☆禁☆房，這樣不僅可以舒緩孕期乳☆禁☆房的腫脹疼痛，還可以促進增強乳☆禁☆房的彈性。按摩的手法很簡單：
將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳☆禁☆房上以乳☆禁☆頭為中心順時針由乳☆禁☆房外緣向內側畫圈兩側乳☆禁☆房各做10次。這項按摩可促進局部的血液迴圈，增加乳☆禁☆房的營養供給緊實胸部肌肉加強支持力，並有利於雌激素的分泌。
提示：選擇按摩油，最好用專為孕婦設計的配方。
點點媽媽：美胸療程 提升定型
“從寶寶3個月起，我又給自己辦了一張美胸療程卡，每週去兩次美容院，讓專業的美胸療法師用美容儀給我做乳☆禁☆房按摩。我做的這種護理，是用的一種吸引式美胸儀器，它可以類比人手按摩，提拉乳☆禁☆頭，同時幫助乳☆禁☆房集中運動，加快血液迴圈，促進淋巴回流暢通，促進乳腺的發育生長。”
哺乳期一過，乳腺發育明顯大不如前，又幾乎回到懷孕之前的“平靜”狀態。如何留住豐滿的乳☆禁☆房，因哺乳中的不良習慣而導致的乳☆禁☆房微微下垂，能否有矯正機會呢？
“在哺乳後期，我發現乳☆禁☆房有縮小並下垂的趨勢，別人忙著減肥，我卻非常注意給自己滋補，什麼木瓜排骨燉紅棗、當歸木耳燉烏雞，每天都給自己熬湯進補。我還每天洗溫水浴，一邊塗抹緊致豐胸精油，一邊用水龍頭衝擊乳☆禁☆房，溫水和冷水交替，堅持3個多星期之後，我發現乳☆禁☆房的緊致度好多了。
寶寶10個月的時候，給他斷了奶，我仍然堅持每半個月去做一次美胸護理，在美胸儀之前的按摩過程中，美胸療法師給我加了輔助作用的豐胸霜。到了寶寶1歲半的時候，我漸漸把去美容院的頻率調節為每月1次。現在寶寶已經兩歲多了，我的乳☆禁☆房比生寶寶前大1號半，豐胸計畫基本上是實現了！”
提示：為避免過度刺激乳☆禁☆房，儘量不要在孕期用美容儀做護理。
用雙手手指，包住整個乳☆禁☆房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳☆禁☆房週邊。在雙乳之間做8字型按摩。4 、提倡母乳餵養，切忌 “回奶 ”。因為快速 “回奶 ”，極易引起乳☆禁☆房鬆弛和下垂。
5 、斷奶應循序漸近，有一個逐漸的母乳和人工餵養結合的替代過渡階段。
6 、每日有節律地定期哺乳，哺乳時間不宜太長。這樣，既有利於嬰兒吮吸有營養的奶汁，也有利於乳☆禁☆房保持良好的形狀。
7 、切忌讓嬰兒含著乳☆禁☆頭止哭、入睡，過長時間的空吮或吸較低濃度乳汁，易造成乳☆禁☆房鬆弛。
此外，如果在孩子斷奶後出現乳☆禁☆房萎縮、下垂，通過健胸體操等手段，乳☆禁☆房仍可能回復。如果超過半年乳☆禁☆房仍舊下垂，可以考慮做隆乳術。
下面來聽聽各位媽媽是怎樣恢復乳☆禁☆房的吧。
小寶媽媽：彈性修復 溫柔療法
妊娠後期，乳腺發育又會達到一個小高峰，這一時期，乳☆禁☆房保養的重點在於注意增加飲食營養，多食些乳酪、鮮奶、木瓜、燕窩等滋潤、豐乳食品，促進乳腺繼續發育，同時，注意預防乳☆禁☆房下垂。哺乳過程中，為了防止乳☆禁☆房下垂，最好堅持抱喂，儘量避免躺著或趴著餵奶。
到寶寶3個月，我一直堅持每天早晚2次用彈性修復液按摩乳☆禁☆房。按摩前，用溫熱的毛巾敷在胸部，按摩結束後又用冷水擦拭乳☆禁☆房，這樣不僅可以舒緩孕期乳☆禁☆房的腫脹疼痛，還可以促進增強乳☆禁☆房的彈性。按摩的手法很簡單：
將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳☆禁☆房上以乳☆禁☆頭為中心順時針由乳☆禁☆房外緣向內側畫圈兩側乳☆禁☆房各做10次。這項按摩可促進局部的血液迴圈，增加乳☆禁☆房的營養供給緊實胸部肌肉加強支持力，並有利於雌激素的分泌。
提示：選擇按摩油，最好用專為孕婦設計的配方。
點點媽媽：美胸療程 提升定型
“從寶寶3個月起，我又給自己辦了一張美胸療程卡，每週去兩次美容院，讓專業的美胸療法師用美容儀給我做乳☆禁☆房按摩。我做的這種護理，是用的一種吸引式美胸儀器，它可以類比人手按摩，提拉乳☆禁☆頭，同時幫助乳☆禁☆房集中運動，加快血液迴圈，促進淋巴回流暢通，促進乳腺的發育生長。”
哺乳期一過，乳腺發育明顯大不如前，又幾乎回到懷孕之前的“平靜”狀態。如何留住豐滿的乳☆禁☆房，因哺乳中的不良習慣而導致的乳☆禁☆房微微下垂，能否有矯正機會呢？
“在哺乳後期，我發現乳☆禁☆房有縮小並下垂的趨勢，別人忙著減肥，我卻非常注意給自己滋補，什麼木瓜排骨燉紅棗、當歸木耳燉烏雞，每天都給自己熬湯進補。我還每天洗溫水浴，一邊塗抹緊致豐胸精油，一邊用水龍頭衝擊乳☆禁☆房，溫水和冷水交替，堅持3個多星期之後，我發現乳☆禁☆房的緊致度好多了。
寶寶10個月的時候，給他斷了奶，我仍然堅持每半個月去做一次美胸護理，在美胸儀之前的按摩過程中，美胸療法師給我加了輔助作用的豐胸霜。到了寶寶1歲半的時候，我漸漸把去美容院的頻率調節為每月1次。現在寶寶已經兩歲多了，我的乳☆禁☆房比生寶寶前大1號半，豐胸計畫基本上是實現了！”
提示：為避免過度刺激乳☆禁☆房，儘量不要在孕期用美容儀做護理。
