哺乳後現乳☆禁☆房萎縮下垂怎麼辦？

懷孕後， 女性體內激素發生劇烈變化， 九成女性在哺乳後都會出現乳☆禁☆房萎縮、下垂、一大一小等現象。 那麼， 用什麼辦法能改善這一狀況呢?

正確餵養防“一大一小”

正確的餵養原則是：排空一側再吃另外一側。 一側的乳☆禁☆房分前奶和後奶， 應讓孩子將前奶和後奶都吃空後， 再換到另一側吃。 如果孩子只吃了一側乳☆禁☆房的前奶便飽了， 下次吃奶時， 要讓他繼續將後奶吃完。 這期間， 如果另一側的乳☆禁☆房有脹痛感， 可少量排出部分乳汁， 排出量以感覺到舒服為宜。

穿對文胸也能防下垂

孕期堅持戴有鋼圈的文胸。 這會有效地承托住豐滿的乳☆禁☆房， 使其不會因增重而下垂。 哺乳期要堅持戴無鋼圈且有授乳開口的棉質文胸， 這一時期， 乳☆禁☆房因脹滿奶水而更加沉重， 文胸能讓乳☆禁☆房有所託付， 使其血液迴圈通暢， 增進乳汁分泌， 提高抗病能力並保護乳☆禁☆頭不受擦傷。