哺乳方法之——上班族媽媽篇

相比配方奶粉母乳的好處更多，母乳是大自然唯一針對嬰兒設計的食物，寶寶吃了更健康。因此，許多媽媽即使再難也都堅持給寶寶哺乳母乳，但對於要上班的媽媽們來說，怎麼給寶寶喂母乳呢？

喂母乳原則

職業女性在回到工作崗位後，如何堅持給孩子喂母乳呢？在將孩子托給別人時，上班族媽媽只要事先將母乳擠出收集冷藏或冷凍，交由家人或保姆回溫喂寶寶，返家再繼續親自哺喂母乳即可。

哺喂母乳的方法

１．您可在上班之前或是前一天晚上先擠好乳汁保存，當您上班時交給家人或保姆喂寶寶吃，

也可以在上班休息時間擠，放在冰箱或自備的冰桶內，帶回家給寶寶第二天吃。

２．擠出的乳汁要置放於涼爽處，您工作的地方如果沒有冰箱，可用保溫瓶或保溫箱，如用保溫瓶，可一早就裝進冰塊，讓瓶子冰冷，然後把裝進冰塊，讓瓶子冰冷，然後倒出冰塊，裝進乳汁，如用保溫箱，可裝些冰塊在底下，然後把裝好乳汁的容器放上，這樣冷藏直到回家。

母乳儲存時間

１．奶水置於室溫，初乳可存放12～24小時，成熟乳可存放6～10小時。

２．奶水置於冷藏室內，成熟奶至多可存放5天。

３．奶水置於冰箱，如冰凍層與冷藏室同門，可存放 2周。冰凍層與冷藏室不同門，可存放 3～4 個月。獨立之冷凍室，恒溫零度，可存放 6～12個月。

４．在冷凍室解凍但未加熱之奶水，放於室溫4小時內仍可使用，不可再冰凍。

５．將擠出之乳汁直接放入有蓋的清潔玻璃瓶、塑膠瓶、或母乳袋中，密封好，並預留一些空間以便乳汁冷凍後膨脹，擠一次奶用一個容器為原則，在容器外貼上擠奶日期和時間。

６．母奶經過冰凍便分層而不均勻，

需輕輕搖勻，假如母奶是一小量裝的，可混在一起，放於流動的溫水裡，使其達到適溫，再用奶瓶或湯匙或杯子喂寶寶，不要放在爐或微波爐上直接加熱，以免過熱把養分破壞，只要溫好寶寶要吃的量，不夠再添加。

７．擠奶的次數看您離開寶寶的時間多久而定，通常最好不要超過四小時，如果您的寶寶剛出生不久且吃的較頻繁，那麼擠奶的次數就要更多，才不會有漲奶的痛苦或漏☆禁☆奶的現象，如果乳汁在不適當的時候流出來，而無法擠奶，可以彎曲手臂，用手臂稍微用力壓住乳☆禁☆頭一至二分鐘即可止住，但這種方法不能常用。

８．不要因為母奶在開始擠時比較少而灰心，熟練就可擠出足夠的母乳量，每一次擠的量不一定是一樣的，

有一些媽媽在餵奶以後，還可再擠30～60毫升的奶汁出來，因為餵奶以後，乳腺通了，乳汁較易流出來。

９．母奶雖然比其他的奶較不易長細菌，但仍應使用清潔的奶嘴、奶瓶、杯子、湯匙。

１０．教導家人或保姆哺喂母乳的重要性及冰過或冷凍奶的使用方法，使能配合。