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哺乳時不要擔心奶水的濃度

母乳和乳量

1、搖一搖。 放在冰箱裡的乳汁會沉澱分離, 這是正常現象。 所以在給孩子吃之前先搖一搖, 你會看到它們就又恢復原樣了。

2、不要擔心奶水的濃度。 也許有的時候你會看到自己的奶水很稀, 像水一樣, 有時候卻很濃稠, 白白的。 不用擔心, 這只是成分不盡相同的"前奶"和"後奶"而已。 "前奶"較稀, 是給寶寶解渴用的, 而"後奶"較稠, 熱量高。 是維持寶寶成長所必需的"成長奶"。 因此一定要讓寶寶吃到"後奶"才行。 如果把奶水抽出來放在奶瓶裡給寶寶吃, 寶寶喝完母乳後, 有時候你還會發現瓶底有一些殘渣。

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別擔心, 這是"後奶"殘留的脂肪, 不用擔心。

3、母親的飲食有可能改變乳汁的顏色。 如果媽媽吃了大量黃色或者綠色的蔬菜, 有可能就會影響到乳汁的顏色。 某些藥物或是人工色素也會使乳汁的顏色發生改變, 不用大驚小怪。 不過, 對於哺乳的媽媽, 少食用添加了人工色素的東西還是必要的。

4、濕熱會讓乳汁更容易流出。 在哺乳前用熱毛巾放在乳☆禁☆房上敷一下, 可以加速胸部的血液迴圈, 刺激乳汁快速分泌。 不一定要先燒一壺開水, 有一個簡單的"製造"熱毛巾的方法, 就是把一條濕毛巾放進微波爐裡轉一會兒, 取出來就可以用了。 不過一定要小心, 先用手試一下毛巾的溫度, 注意不要被燙傷。 另外, 沖個熱水澡效果也不錯。

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5、閱讀會幫助你放鬆。 我們經常會建議媽媽在哺乳的時候要放鬆, 但效果並不好。 其實, 有些簡單的方法就可以讓你放鬆, 例如讀書或是做填字遊戲。 這樣可以有效地分散了注意力, 讓媽媽不用再惦記孩子到底吃了多少奶, 還要喂多長時間, 心情自然就放鬆了。 找些自己喜歡的事情, 放鬆就會很容易。

6、邊餵奶邊吸奶。 如果你的奶水比較充足, 經常是這邊喂著, 那邊的奶水已經在在流失, 你可以先喂一邊, 而用吸奶器同時吸另一邊。 這樣可以減少奶水的流失, 把多餘的奶水儲存起來。 或者是當寶寶偏愛一側的乳☆禁☆房, 而另一側乳☆禁☆房出奶不夠迅速, 總是不受歡迎時, 你可以先喂一邊, 而用吸奶器同時吸另一邊。 等到另一側乳☆禁☆房有了排奶反應時,

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再換過來喂。 這樣就可以有效改善寶寶總吃一側乳☆禁☆房的"壞習慣"。

對付疼痛

1、檢查寶寶的銜乳方式。 如果你的乳☆禁☆頭 當我的乳☆禁☆頭頂部出現水準的紅色條紋或者乳☆禁☆頭下方出現臨時的壓凹痕, 說明寶寶的銜乳姿勢不正確, 應該及時糾正。 首先要確定寶寶已經吸吮到乳暈, 而不是乳☆禁☆頭。 寶寶吸吮時, 媽媽應該看不到乳☆禁☆頭的底部, 只能看到乳暈的外沿, 大部分乳暈應該被寶寶含在嘴裡。 另外, 應該沒有乳汁從寶寶嘴角流出, 也沒有漬漬的聲音, 只有在寶寶吸吮不正確的時候, 才會發出這種聲音。

2、判斷寶寶是否在有效吸吮。 有幾個辦法, 一是可以觀察寶寶在吸吮的時候有沒有"酒窩"(寶寶的面頰有凹陷)出現, 如果有,

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說明吮吸的不好。 另一個辦法是觀察寶寶耳朵前面的肌肉是否有動, 如果有, 說明寶寶正在用整個下顎的力量在全力有效地吸吮。 還有一個辦法就是聽聽寶寶吞咽的聲音。 剛出生的寶寶可能要經過5~10次的吸吮才能有一次吞咽的聲音, 一旦乳汁充沛後, 差不多每1~2次吸吮後就能聽到一次寶寶吞咽的聲音。

3、捲心菜不僅可以吃, 還可以鎮痛。 如果你的乳☆禁☆房感到腫脹和疼痛, 你可以用捲心菜來鎮痛, 它們又涼爽又舒適。 方法是把捲心菜切開, 洗淨, 用紙巾隔開, 裝進大塑膠袋, 然後放進冰箱冷藏, 用的時候將單個的捲心菜葉塞到胸罩裡就行了。

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