哺乳時期最易瘦身成功 內外搭配瘦身更有效

懷孕是最幸福的事， 不過隨著新生命的到來， 產後媽媽的肚皮不僅開始鬆弛， 美麗動人的身材曲線也“變形”了， 有些上班族媽咪， 更是抱怨根本沒時間運動， 冬季更是需要警惕， 一不小心就長出了很多肉肉， 究竟如何甩掉肥肉， 恢復女神般的窈窕身材呢?母嬰專家媽媽喂對此有何看法?

哺乳時期最容易瘦身有成

俗話說， “哺乳的媽媽不會胖”的說法， 的確， 哺育母乳可說是產後瘦身的好方法， 但哺乳容易肚子餓， 如果未能節制的話， 不僅不見瘦身效果， 反而貢獻更多的熱量儲存在體內。

哺育母乳好處多多，

其中之一就是有助產後減重， 但實際上， 哺乳的媽媽不一定都是瘦的， 媽媽喂專家指出， “有哺乳的媽媽每天需要額外攝取500大卡的熱量， 以提供寶寶充足的奶水， 實際上製造乳汁的熱量需求不只500大卡， 多是身體利用懷孕時期所庫存的熱量和脂肪來製造乳汁， 所以哺乳的媽媽即使不刻意減重， 也能達到減輕體重的效果”。

而對於公共場所哺乳的媽媽， 媽媽喂建議選用有專業開口設計的哺乳衣、哺乳文胸、或借助背巾等工具， 保護自己的隱私和不讓身體著涼。

內外搭配 瘦身更有效

除了哺乳以外， 搭配塑身衣也是一個不錯的選擇。 一位使用完媽媽喂塑身衣的網友表示， 這曲線真的是顛倒眾生， 胸部寬鬆而透氣， 腰身加厚面料貼合收緊，

曲線畢露。

媽媽喂專家提示， 產後身材恢復雖然很關鍵， 但也不是一蹴而就的。 新媽媽們一定要耐著性子循序漸進地進行產後恢復。