哺乳有害母親健康嗎？

母愛不僅使子女獲得幸福， 對自己也是一種幸福。 給嬰兒哺乳便於母嬰經常接觸， 會促進彼此間的感情。

母親只要做好以下幾點， 餵奶對母親身體便不會有絲毫傷害。

1．保證飲食中有足夠營養

哺乳期母親應食含蛋白質， 脂肪， 無機鹽和維生素豐富的食物， 如：雞， 肉， 蛋， 排骨和骨頭湯等， 並有相當量的新鮮蔬菜和水果。

2．適宜的體力勞動

餵奶的母親產後身體還有待恢復， 嬰兒也需要母親更多的照顧， 因此不適宜參加過重的體力勞動， 否則有損母親健康。

3．合理的生活制度

母親需要有一個應遵守的有規律的生活制度和固定的作息時間，

４．舒適的環境， 愉快的情緒

分泌乳汁和精神狀態有很大關係。 精神緊張， 恐懼等均可使乳汁減少， 環境太差也不利於母嬰的身心健康。

５．講求衛生， 防止疾病

哺乳期對母親增加了不少身體內部及體力上的負擔， 容易患病， 因此要注意個人衛生和飲食衛生， 防止發生急性病和傳染病。