哺乳期上火可以喝蜂蜜水嗎?

哺乳期的飲食需要特別注意， 因為母乳餵養， 可能會對寶寶造成影響。 下麵小編帶你看：哺乳期上火能否喝蜂蜜水。

哺乳期上火可以喝蜂蜜水嗎?

哺乳期是可以吃蜂蜜的。

哺乳期喝蜂蜜水對哺乳也不會有影響， 哺乳期媽媽服用適量蜂蜜， 能有利於改善哺乳期媽媽的睡眠與精神狀態， 改善人奶的品質， 能潤腸通便。 蜂蜜性平味甘， 能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥， 營養豐富， 又可以美容， 藥用還具有清熱解毒、止痛等功效。

若產後出現便秘， 可在每天早上空腹用溫開水沖蜂蜜吃， 幫助通便。 如無便秘現象則飯後一到兩小時服用最佳。

很多的媽媽會以為孩子生下來了， 就可以放輕鬆， 但是媽媽還是不能放鬆的， 還是需要瞭解相關的注意事項：

1.合理安排餐次， 定時定量， 亦可根據乳母的具體情況做適當調整。

2.避免辛、辣、酒等刺激性強的食物。

3.烹調宜多用燉、煲、煮的湯品， 以促進乳汁分泌。

4.勿濫用滋補及其它藥物， 以免影響乳汁品質， 特別應避免服用激素類避孕藥。

5.產後要生活規律， 心情舒暢， 保證睡眠， 適當活動。

6.食譜調配注意多採用含鈣多的食物， 或適當補充鈣劑。

哺乳期上火可以喝蜂蜜水嗎?相信你已經從小編的介紹中找到了問題的答案。