哺乳期上火吃什麼​ 產後上火的食療方

哺乳期上火怎麼辦？新媽媽如果在哺乳期上火有可能就會出現“熱奶”的現象， 這就會直接影響到寶寶的飲食健康， 這可怎麼辦呢？哺乳期上火儘量避免服用藥物， 可以試試飲食降火， 一起來學兩招吧。

葡萄。 其實很多人都知道， 而且不僅下火效果好， 最重要是好吃。 葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿蔔素等物質， 這些東西都是人體所需。 此外， 葡萄還有清血熱， 利尿、防癌和補血的功效。

橄欖。 裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。

百合。 百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效， 含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉， 及鈣、磷、鐵等物質之外， 還含有秋水仙堿等特殊的營養成分。 在用百合下火的時候， 可以和枸杞一起熬湯， 下火又營養。

綠豆。 綠豆有清涼解毒， 清熱解煩的功效， 特別適合上火的哺乳期媽媽， 不會損傷陰氣， 又能達到下火的作用。

白菜。 白菜含有豐富的營養成分， 富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。 有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。

吃豬肝可去肺火

原來：豬肝， 菊花。

做法：豬肝洗淨， 切片， 煮至肝熟。

病症表現：乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

喝綠豆粥去胃火

原料：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量。

做法：首先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 最後加入粳米、綠豆煮粥即可。

病症表現：分虛實兩種， 虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔， 而實火則表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

喝梨水去肝火

原料：川貝母10克， 梨2個， 冰糖適量。

做法：將川貝母搗碎成末， 梨削皮切塊， 加入冰糖適量， 清水適量燉服。

病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

吃豬腰去腎火

原料：豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克。

做法：豬腰， 枸杞子、山萸肉， 一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，

病症表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

喝蓮子湯去心火

原料：蓮子30克（不去蓮心）， 桅子15克（用紗布包紮）， 冰糖適量。

做法：將蓮子和桅子洗淨， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。

病症表現：分虛實兩種， 虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等， 而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

與此同時， 哺乳期上火還伴隨著牙疼， 有什麼方法可以解決呢？

蒜泥。 取出適量的大蒜並搗碎， 待溫熱以後輕輕地敷在疼痛的牙齦上， 可有效緩解並治療牙周炎、牙髓炎及牙痛等症狀。

味精水。 將味精按照1：50的比例用溫開水化開， 然後喝入嘴中並不咽下， 口含一小會兒後吐掉，

生薑片。 將生薑切成小片狀， 牙疼的時候就取一片放在疼痛的牙齦上， 並且可以重複使用生薑片。 甚至睡覺的時候也可以含在嘴裡， 不用擔心有什麼壞處， 這是一個很有效的方法。

白酒加食鹽。 取一般的白酒100克倒進水壺裡並加入10克食用鹽， 攪拌等待食鹽溶解後在火爐上將酒燒開， 含嘴裡一口一會兒， 牙疼可得到立即的緩解， 但應注意不能將之吞下。

不斷漱口。 嘴裡含一口溫度適中的水， 並盡力漱口也可緩解疼痛。