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哺乳期上火吃什麼​ 產後上火的食療方

哺乳期上火怎麼辦?新媽媽如果在哺乳期上火有可能就會出現“熱奶”的現象, 這就會直接影響到寶寶的飲食健康, 這可怎麼辦呢?哺乳期上火儘量避免服用藥物, 可以試試飲食降火, 一起來學兩招吧。

哺乳期上火吃什麼

葡萄。 其實很多人都知道, 而且不僅下火效果好, 最重要是好吃。 葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿蔔素等物質, 這些東西都是人體所需。 此外, 葡萄還有清血熱, 利尿、防癌和補血的功效。

橄欖。 裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。

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橄欖有清熱利咽的作用, 可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

百合。 百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效, 含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉, 及鈣、磷、鐵等物質之外, 還含有秋水仙堿等特殊的營養成分。 在用百合下火的時候, 可以和枸杞一起熬湯, 下火又營養。

綠豆。 綠豆有清涼解毒, 清熱解煩的功效, 特別適合上火的哺乳期媽媽, 不會損傷陰氣, 又能達到下火的作用。

白菜。 白菜含有豐富的營養成分, 富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。 有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。

哺乳期上火的食療方

吃豬肝可去肺火

原來:豬肝, 菊花。

做法:豬肝洗淨, 切片, 煮至肝熟。

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將菊花30克(用紗布包好)放入, 煮開喝湯。

病症表現:乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

喝綠豆粥去胃火

原料:石膏粉30克, 粳米、綠豆各適量。

做法:首先用水煎煮石膏, 然後過濾去渣, 取其清液, 最後加入粳米、綠豆煮粥即可。

病症表現:分虛實兩種, 虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔, 而實火則表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

喝梨水去肝火

原料:川貝母10克, 梨2個, 冰糖適量。

做法:將川貝母搗碎成末, 梨削皮切塊, 加入冰糖適量, 清水適量燉服。

病症表現:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

吃豬腰去腎火

原料:豬腰2只, 枸杞子、山萸肉各15克。

做法:豬腰, 枸杞子、山萸肉, 一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟,

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吃豬腰子喝湯。

病症表現:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

喝蓮子湯去心火

原料:蓮子30克(不去蓮心), 桅子15克(用紗布包紮), 冰糖適量。

做法:將蓮子和桅子洗淨, 加冰糖適量, 水煎, 吃蓮子喝湯。

病症表現:分虛實兩種, 虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等, 而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

與此同時, 哺乳期上火還伴隨著牙疼, 有什麼方法可以解決呢?

哺乳期上火牙疼怎麼辦

蒜泥。 取出適量的大蒜並搗碎, 待溫熱以後輕輕地敷在疼痛的牙齦上, 可有效緩解並治療牙周炎、牙髓炎及牙痛等症狀。

味精水。 將味精按照1:50的比例用溫開水化開, 然後喝入嘴中並不咽下, 口含一小會兒後吐掉,

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一天進行數次, 連續幾次, 堅持兩天及以上牙痛就可以得到較好的緩解。

生薑片。 將生薑切成小片狀, 牙疼的時候就取一片放在疼痛的牙齦上, 並且可以重複使用生薑片。 甚至睡覺的時候也可以含在嘴裡, 不用擔心有什麼壞處, 這是一個很有效的方法。

白酒加食鹽。 取一般的白酒100克倒進水壺裡並加入10克食用鹽, 攪拌等待食鹽溶解後在火爐上將酒燒開, 含嘴裡一口一會兒, 牙疼可得到立即的緩解, 但應注意不能將之吞下。

不斷漱口。 嘴裡含一口溫度適中的水, 並盡力漱口也可緩解疼痛。

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