哺乳期上火吃什麼水果

哺乳期上火吃什麼水果？建議哺乳期上火的媽媽吃的水果有蘋果、梨、香蕉、楊桃等清熱排火的水果。

1、香蕉：是涼性水果， 可以下火。 多吃些香蕉還能防止產後便秘和產後貧血。 2、蘋果：哺乳期媽媽最保險的水果。 蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質， 哺乳期媽媽剛分娩完， 再加上帶寶寶的勞累， 可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。 3、荸薺：既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象。 4、楊桃：清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。 哺乳期媽媽不能吃什麼水果？1、不要多吃熱性水果：如橘子、芒果等水果性熱性水果。 桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性過量食用溫性水果容易上火， 哺乳期的媽媽也不要多吃。 2、不要多吃涼性水果：如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。 3、不要吃冰鎮水果：哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。 如果是從冰箱裡拿出來的水果， 也要在室溫環境下放半個小時再吃， 否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。 關於“哺乳期上火吃什麼水果”的詳細介紹就到這裡， 一定會對你有幫助的。