哺乳期上火分為虛火和實火兩種類型：
1、實火多表現為口腔潰瘍經常發作並反復不止， 口乾舌燥、心情煩躁、容易發怒等。
2、虛火表現為頭痛反復、精神不振， 且沒有食欲。
具體做法：
1、不去蓮心的蓮子30克， 用紗布包紮好的梔子15克， 加冰糖用水煎煮， 吃掉蓮子並喝掉湯水。
2、堅持三到五天， 哺乳期上火症狀就會慢慢緩解。
2 哺乳期上火嚴重吃什麼：豬肝湯
如果哺乳期媽媽只幹咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀， 身體潮熱多汗、手心及腳心發熱、失眠、舌頭發紅等。 這是肝火旺盛的症狀，
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具體做法：
1、豬肝一付， 用紗布包好的菊花30克， 煮熟後喝掉湯水。
2、豬肝清熱解毒， 菊花下火， 哺乳期上火喝豬肝湯對下火非常有效。
3 哺乳期上火嚴重吃什麼：綠豆湯
哺乳期上火會出現上腹部有不適感， 口幹且口苦， 大便幹， 還有稍微的咳嗽， 飲食量減少， 腹部脹， 舌頭紅， 苔少， 便秘等症狀。
這種情況， 一般都是虛火和實火導致的。 可以喝點下火解毒的綠豆湯。
具體做法：
1、石膏粉30克， 適量的綠豆、粳米。 先倒入適量的水煎煮石膏；
2、並過濾去渣， 取出清的液體， 最後放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。
1234 4 哺乳期上火嚴重吃什麼：梨水
哺乳期上火還會出現頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛乾澀、口中味苦有臭味、兩側肋骨脹疼等。
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具體做法：
1、川貝母10克搗成末， 梨子2個， 去皮切成塊， 加入適量冰糖與清水燉服即可。
2、也可以直接吃新鮮梨子， 雪梨、香梨都可以， 而且飽滿多汁， 更加可口。
5 哺乳期上火嚴重吃什麼：豬腰子
除了肝火， 哺乳期媽媽也容易因為補湯出現腎火， 主要表現在頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽不到聲音、腰脊部位酸軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。 這種情況， 可以吃一些豬腰子下火。
具體做法：
1、豬腰子2只， 山萸肉、枸杞子分別15克；
2、一併入砂鍋內煮至豬腰熟為止， 吃掉豬腰子並喝掉湯。
6 哺乳期上火嚴重吃什麼：葡萄
其實很多人都知道， 而且不僅下火效果好， 最重要是好吃。
功效：
1、葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿蔔素等物質，
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2、此外， 葡萄還有清血熱， 利尿、防癌和補血的功效。
1234 7 哺乳期上火嚴重吃什麼：橄欖
1、橄欖裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。
2、橄欖有清熱利咽的作用， 可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
8 哺乳期上火嚴重吃什麼：百合
1、百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效;
2、含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉， 及鈣、磷、鐵等物質之外， 還含有秋水仙堿等特殊的營養成分。
具體做法：
在用百合下火的時候， 可以和枸杞一起熬湯， 下火又營養。
9 哺乳期上火嚴重吃什麼：綠豆
功效：
1、綠豆有清涼解毒， 清熱解煩的功效;
2、特別適合上火的哺乳期媽媽，
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1234 10 哺乳期上火嚴重吃什麼：白菜
1、白菜含有豐富的營養成分， 富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。
2、有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。
11 哺乳期上火不能吃什麼
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薑、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物， 避免上火。 而且刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內， 影響寶寶健康， 少量的調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以的。
2、醃制的肉、魚
一般成人每天食鹽量為4.5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 乳母食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增高。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化，
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4、產後禁忌大補
用枳殼、厚樸、大黃、黃芩、黃連、等去火行氣之品。 也不要過於滋補。 平補最好。
5、冷飯
有些媽媽因為上火所以想吃點冷的食物， 要知道冷飯易損傷脾胃， 影響消化功能， 且會造成腹瀉。 中醫認為熱行寒滯”， 生冷之物易致淤血滯留， 而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
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