哺乳期的媽媽們是很容易上火的， 因為下奶的湯湯水水很滋補， 容易造成媽媽們上火的症狀。 上火的媽媽們就會擔心奶水會不會影響到寶寶， 甚至於有的媽媽不敢再讓寶寶吃奶。
其實， 哺乳期的媽媽上火是可以通過食療來緩解症狀的， 當哺乳期上火的時候， 媽媽們先別著急， 搞清楚自己上火的原因， 要對症食療才快捷又有效哦！ 哺乳期上火怎麼辦， 吃什麼好？一起來看看吧！
哺乳期上火能餵奶嗎
哺乳期上火的媽媽最擔心的就是寶寶的情況了， 哺乳期上火能餵奶嗎？這是很多媽媽擔心的問題。
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如何預防奶水上火
專家指出， 要保持充足的乳汁， 哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外， 還要避免精神和情緒上的不穩定。 所以最好不要炒股或做其他會令情緒大起大落的事情， 而應講求張弛有度， 多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動， 通過各種方式穩定好自己的情緒， 儘量保持平和的心情， 這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。
另外， 可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量， 在飲食上也要注意營養搭配， 多吃動物性食品和豆製品、新鮮蔬菜水果等。
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哺乳期上火怎麼辦
1、區分實虛
一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類， 哺乳期上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬於實火還是虛火。 一般來說男性比較多實熱， 女性容易多虛火。
另外， 哺乳期媽媽還要弄清楚上的火是什麼樣的火， 比如是肺熱、胃、心火， 胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等症狀， 肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀， 肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳☆禁☆房脹痛， 心火就會心悸失眠、心煩。 瞭解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進行去火。
2、對症下藥
哺乳期的媽媽容易上虛火， 一般由於血虛氣虛， 容易陰虛火旺，
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但是， 哺乳期媽媽有實熱時， 涼性大的食物或藥物如涼茶、蓮子心都比較容易損傷陰氣， 所以哺乳期媽媽最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水、菊花茶來進行食療。
哺乳期上火吃什麼好
1、喝蓮子湯去心火
病症表現：分虛實兩種， 虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
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哺乳期上火怎麼辦 吃什麼好
2、吃豬肝可去肺火
病症表現：乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付， 煮至肝熟， 吃菊花30克(用紗布包好)， 共肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
病症表現：分虛實兩種， 虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量。 首先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
4、喝梨水去肝火
病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
病症表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
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食療法：豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。
小編的話：原來， 哺乳期媽媽上火有這麼多的原因， 有的是因為胃火， 有的是因為肝火， 有的則是因為腎火------總之， 對症治療最重要， 最快速。 所以， 當哺乳期的媽媽們上火時， 可以用上面的食療方法來試試看吧！需要注意的是， 哺乳期的媽媽飲食應該以清淡為主， 除了合理的三餐外， 應該多喝水， 多吃些新鮮的蔬菜水果喲！
