原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、薑、鹽少許。
製作：
1.認真清洗鯽魚， 將蔥薑改刀、冬瓜切小片
2.魚下冷水鍋， 大火燒開， 加蔥薑， 後改小火慢燉
3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜， 調味稍煮即可
食用功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方， 冬瓜具有利水作用， 同樣利於乳汁分泌。 需要注意的是不能過鹹， 也不可只飲鮮湯而不食魚肉。 魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。
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