哺乳期不能吃什麼水果

維生素也是每日必需攝取的營養,因此哺乳期的媽媽要多吃水果,補充身體所需維生素.然而,有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”,在哺乳期間是不宜吃的.因此,媽媽們要格外注意.那麼,哺乳期不能吃什麼水果呢？

哺乳期不能吃的水果一：冰鎮水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果,哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果.如果是從冰箱裡拿出來的水果,也要在室溫環境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子.

哺乳期不能吃的水果二：涼性水果

食物有涼性和溫性之分,水果也是如此.夏天裡的水果大部分是涼性水果,如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等.涼性水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉.

哺乳期不能吃的水果三：熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃.