哺乳期不能吃哪些食物，你知道嗎？

當你處於哺乳期， 有些食物是不能吃的哦， 不然會影響你的寶寶健康， 那麼有哪些食物是不能吃的呢？讓我們一起來瞭解下！

1、哺乳期不能多吃芒果

芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸， 對皮膚黏膜有很大的刺激作用， 若哺乳期媽媽經常吃芒果， 這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶， 還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的， 很容易過敏。

而且芒果性質濕毒， 哺乳媽媽大量吃芒果， 這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶， 導致寶寶很容易發熱毒而得濕疹膽黃， 所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。

2、哺乳期不能多吃西瓜

西瓜是寒涼性的水果， 哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點， 但是別的季節就不能吃了， 尤其要注意的是， 在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。 哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感， 所以媽媽經常吃寒涼性的水果， 這些寒性物質也會被寶寶吸收， 導致寶寶腸胃不適， 腹瀉嚴重， 還有引發濕疹或是加重濕疹。

3、哺乳期不能多吃荔枝

我們都知道荔枝的營養價值十分高， 能增強機體免疫功能， 但是荔枝是熱性水果， 如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火， 引起便秘、便血等問題。

最重要的是， 寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火， 導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶， 還會誘發濕疹或加劇濕疹。 溫馨提示：哺乳期的媽媽適合吃中性的水果，

如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗、烏梅等。 其中蘋果最為普遍， 一年四季都有， 應該是哺乳媽媽最保險的水果。

4、哺乳期不能多吃山竹

山竹雖然是營養價值很高的綠色水果， 但是山竹性寒， 如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛， 也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。

而且山竹糖分很高， 體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。

5、哺乳期不能多吃石榴

石榴含維生素豐富， 對哺乳期女性身體恢復很有幫助， 但是如果大量食用石榴， 只會適得其反。 因為大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便秘， 而且寶寶的胃腸功能還不完善， 容易受刺激而引起腸胃不適，

出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。

並且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題， 或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話， 都是不宜食用石榴的。

哺乳期還不能夠吃的一些其他食物.

1、辛辣刺激性食物

在哺乳期的媽媽們， 要儘量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物， 比如辣椒、花椒或是酒類等等。 這是因為這些刺激性的食物， 會通過母乳傳遞給寶寶， 這對於身體功能發育未完全的寶寶來說是非常不利的， 嚴重的還會影響到寶寶身體健康。

2、醃制的鹹菜、鹹魚

一到過年家家戶戶就開始醃制鹹菜、鹹魚， 這些東西雖然美味， 但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。 這些咸貨本身就是不健康的， 其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質，

還有就是此時的媽媽們不可攝入過多的鹽分， 因為鹽太多會增加腎臟的負擔， 不利於寶寶和媽媽們的身體健康。

3、高脂、油炸的食物

油炸類的食物非常誘人， 但是對於哺乳期的媽媽來說是非常不合適的。 因為這時期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復， 而這種油炸的食補脂肪量很高難以消化。 而且食物在油炸過程中， 營養元素將會大量流失， 所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補充營養， 反倒會危害她們的身體健康。

4、人參、韭菜等食物

哺乳期的媽媽們， 需要分泌大量的乳汁給寶寶， 而人參和韭菜等食物會抑制母乳的分泌， 所以這段期間應該不吃這些食物， 以免出現母乳供給不足的情況。 這期間媽媽們如果奶水不夠，

可以吃一些催奶的食物， 比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。

5、剩飯、剩菜

從中醫上來說， 吃剩飯剩菜會導致媽媽們熱行寒滯， 因為隔夜飯菜是屬於生冷食物的。 所以哺乳期的媽媽們最好不要吃過夜菜， 這是因為剩飯、剩菜會損傷到她們的脾胃， 影響到媽媽們的消化功能， 嚴重的甚至是引發腹瀉。