哺乳期間， 新晉媽媽的營養結構尚欠均衡， 尤需指出的是， 必須控制含鹽食品的攝入， 包括蜜餞、醃製品、醬製品等， 因為過量鈉元素的代謝會加重嬰兒的腎臟負擔。 為了提升母乳的品質， 促進嬰兒的健康成長， 哺乳的新媽媽需提早做好“營養功課”。
既然， 哺乳期飲食對母乳的影響這麼大， 那麼， 哺乳期不能吃的東西是什麼呢？
二、哺乳期不能吃的東西
1、麥乳精：因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁， 使乳汁減少， 對寶寶健康不利。
2、刺激性食物：如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物，
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3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化， 哺乳期媽媽消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 哺乳期吃了對產後恢復健康不利。
4、韭菜、麥芽水、人參等食物：這類食物會抑制乳汁分泌， 導致母乳供給不足。
5、涼性水果：水果大部分都是涼性水果， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果， 容易導致寶寶腹瀉。
6、醃製品：成人每天食鹽量為4。 5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽，
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7、煙酒、咖啡：煙酒、咖啡都是餵奶期間應該儘量遠離的東西。 吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道， 雖然少量的酒可以促進乳汁分泌， 但是過量了就會抑制乳汁分泌。 咖啡中含有咖啡因， 哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。
