哺乳期不能吃的蔬菜有哪些

網友諮詢：

聽老一輩的人說， 哺乳期內不能吃韭菜， 真的嗎？請問哺乳期內不能吃哪些蔬菜？

孕媽解答：

上火的不能吃， 太涼的辣的鹽的有刺激性的都不宜吃， 最好是多喝湯有利於下奶。 麵條也不錯。

是的， 不宜吃韭菜， 不利於下奶

在哺乳期什麼樣的蔬菜多可以， 每種蔬菜所含的營養成成分不一樣， 一定養營養全面。

專家解答：

馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜， 竹筍等， 性寒涼， 會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳， 寶寶月齡小的媽媽不要吃。 韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用， 最好不要吃。 使寶寶過敏的食物， 如柳丁、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，

小帖士：

適量吃鹽很必要

有些新媽媽以為在產後最初幾天裡吃鹽會傷胃， 不利於身體恢復， 所以吃很淡的飯菜， 甚至一點鹽也不放， 這是不對的。 新媽媽在月子裡出汗較多， 乳腺分泌也很旺盛， 容易發生脫水（水和鹽的丟失）。 如果不吃鹽， 只會加重身體脫水， 因此， 應該在菜裡適量加鹽。

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