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哺乳期乳媽媽不宜喝茶

產婦經過分娩以後體力消耗很大, 氣血雙虛, 產後應臥床休息, 以利體力恢復。 多進湯汁類飲食, 以增加乳汁的分泌, 但產後不宜喝茶, 這是因為茶葉中含有鞣酸, 它可以與食物中的鐵相結合, 影響腸道對鐵的吸收, 從而引起貧血。

茶水濃度越大, 鞣酸含量越高, 對鐵的吸收影響越嚴重。 另外, 茶葉中還含有咖啡因, 飲用茶水後, 使人精神振奮, 不易入睡, 影響產婦的休息和體力的恢復, 同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內, 容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。 所以產婦產後不宜喝茶。

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