都說做媽媽很偉大， 不親身體驗， 怎麼知道初為人母的艱辛呢？經歷過十月懷胎的煎熬、一朝分娩的痛苦， 終於迎來了可愛的小寶寶。 而母乳餵養是母親給孩子的第一個珍貴的禮物， 母乳餵養的好處相信大家都知道。
在哺乳期， 媽媽為了寶寶， 要保證充足的睡覺、營養科學的飲食， 還要保持愉悅的心情， 才能產生高品質的奶水。 奶水充足的媽媽常常面臨漲奶疼痛的煩惱， 半夜睡覺也會被痛醒， 如何才能緩解漲奶的疼痛呢？讓小編給大家介紹幾種實用的方法。
哺乳期乳☆禁☆房漲奶疼痛怎麼辦
哺乳期漲奶疼痛怎麼辦
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1、洗個熱水澡或者熱敷
因為溫度提高有利於乳汁流動， 所以媽媽不妨一邊沖熱水澡一邊用手擠奶， 也可以在擠奶時用熱敷。 喂完奶後， 可以用冷敷， 這樣可以幫助緩解脹痛。
但是， 要提醒的是， 如果乳☆禁☆房脹痛厲害的話， 熱敷可能會使情況惡化， 因為熱敷會增加乳☆禁☆房附近的血液流動。 如果是這樣的話， 可以在兩次餵奶中間用冷敷來緩解。
2、擠奶
如果寶寶吸吮以後， 還是感覺乳☆禁☆房脹痛的話， 媽媽可以通過手擠或者使用吸奶器， 排出過多的乳汁。 如果乳☆禁☆房腫脹緩解， 硬塊消失了， 那麼媽媽就不要在寶寶不喝奶時主動擠奶， 排空乳☆禁☆房。 因為如果過多地擠奶， 反而會刺激乳汁分泌， 你可能會產生更多的奶， 漲奶就更容易發生了。
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手動擠奶的方法：
將大拇指放在乳暈上方， 其他手指放在乳暈下方， 輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳☆禁☆房組織。 注意手指不要向乳☆禁☆頭方向移動。 然後繞圈轉換手指的位置， 這樣才能排空乳☆禁☆房的所有部分。
哺乳期乳☆禁☆房漲奶疼痛怎麼辦
Tips: 新媽媽的乳☆禁☆頭比較短， 小寶寶含接會比較困難， 如果乳☆禁☆房腫脹， 那就更難了。 這時可以在餵奶前先擠出一定的奶水， 讓乳暈周圍變得軟一些， 有利於寶寶含乳。
3、 按摩
可以從腋下到乳☆禁☆頭下方輕輕地按摩乳☆禁☆房， 但不要大力按揉。
小編的話
乳☆禁☆房漲奶疼痛是正常的現象， 媽媽可以洗衣歌熱水澡或者熱敷乳☆禁☆房， 如果出門在外不方便， 可以按摩乳☆禁☆房。 不過最好的方式是用吸奶器將奶吸出。
