哺乳期乳☆禁☆房護理原則有哪些

哺乳期乳☆禁☆房護理原則有哪些?這是很多媽媽們關心的問題。 母嬰專家指出， 在產後哺乳期的新媽媽要特別做好乳☆禁☆房的護理， 這樣是很有必要的哦。 如果你是第一次當媽媽， 對於哺乳期乳☆禁☆房護理還不夠瞭解， 那麼不如就來看看小編的建議吧。

哺乳期乳☆禁☆房護理原則

選擇合適的文胸。 如果使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服的話， 要避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。

使用正確的餵奶方式。 在哺乳期內， 兩個乳☆禁☆房要交替餵奶， 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。 同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。

不要急於節食減肥。

選擇食物時要科學。 雌激素分泌增加時， 可使乳☆禁☆房更加美麗。 B族維生素是體內合成雌激素的必需成分， 維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質， 可多吃蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生等。

保持乳☆禁☆房的清潔。 哺乳結束以後， 要用溫清水將乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭擦拭乾淨， 切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳☆禁☆頭。

可以嘗試使用乳☆禁☆頭套。 為保護疼痛的乳☆禁☆頭， 可用乳☆禁☆頭套保護。 這個方法可以讓寶寶的口中完全吸入乳☆禁☆頭， 並避免疼痛的乳☆禁☆頭受傷。

堅持做一些健胸運動。 產褥期的後階段， 新媽媽無論在坐或站立時， 都要有意識地收腹。 平常可做雙腿上舉運動， 每天做仰臥起坐20～30次， 並做俯臥撐和舉啞鈴等。

經常按摩乳☆禁☆房。 將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 而乳☆禁☆房平坦或凹陷者可每日2次進行伸展和牽拉練習。

母嬰小編溫馨提示：知道了哺乳期乳☆禁☆房護理原則有哪些， 所以為了更好的做好哺乳期乳☆禁☆房護理工作， 我們要注意以上的事項。 專家提醒， 哺乳期乳☆禁☆房護理， 新媽媽別忘了以上內容哦。