哺乳期最易出現便秘， 尤其在產後2～5天， 首先因為妊娠時腹壓增高， 容易形成痔瘡， 使排便困難；其次因為產後大量失血， 陰血虧虛， 血虛及氣， 氣血兩虧， 無力推動而致便秘；再次， 產後婦女多臥床休息， 活動較少， 也易導致嚴重的便秘。 那麼哺乳期便秘嚴重怎麼辦呢？
哺乳期便秘嚴重的情況， 建議您採用以下辦法：
1、良好的日常生活習慣可以對便秘有所改善， 首先要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨）， 到時候不管有無便意， 或能不能排出， 都要按時蹲廁所， 只要長期堅持，
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2、多攝取纖維素食品和水分， 含纖維素多的食物能促進消化液分泌， 促進腸蠕動， 軟化大便；
3、每天早上空腹喝一杯涼白開， 白天還要給身體補足水分， 防止因體內缺水而使糞便無法形成
4、有條件的話可以多喝蜂蜜水， 多吃香蕉， 能有效緩解便秘
5、適量運動。 適當的運動能加強腸胃蠕動， 防止食物在體內堆積時間過長。
如果收效甚微， 建議及時就醫， 使用通劑治療。
對於有便秘的患者來說便秘其實也是一件很痛苦的事， 長期的便秘不僅會引起很多的併發症， 同時也很容易引起痔瘡。 因此有了便秘的症狀就一定要及時的治療。
哺乳期便秘嚴重有什麼危害
很多孕婦產後都會出現便秘的情況，
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1、毒素的蓄積和吸收
糞便在腸道停留過久， 其中的一些有害毒素逐漸蓄積， 難免有一部分被腸壁所吸收， 它們通過靜脈迴圈進入體內， 引起輕度的毒血症， 不但影響新媽咪的健康， 還會通過哺乳影響寶貝的健康。
2、阻礙盆腔的血液迴圈
腸道蠕動減緩使盆腔的血液迴圈放慢， 不利於新媽咪產後生殖系統的康復， 也會影響到產後性☆禁☆生☆禁☆活的恢復。
3、肛裂和痔瘡
便秘的持續造成盆腔和肛周血液回流障礙， 多數會形成不同程度的肛裂和痔瘡， 而女性痔瘡的高發， 相當大的比例是因為產後便秘。
4、情緒煩躁
便秘會讓人著急上火， 這是很多人有過的體驗。 而新媽咪本身處在一個心理敏感時期，
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不要忽視了產後便秘所帶來的危害， 新媽咪如果長期便秘， 會嚴重影響產後身體恢復， 甚至造成新的疾病， 而且還會影響寶貝的健康。
5、食欲減退
便秘使腸道排空減緩， 新陳代謝減慢， 新媽咪會覺得腹中脹滿， 飯後飽脹不適， 食欲不振。 長期的食欲減退會造成營養不良、貧血、免疫力下降等。
6、內分泌的改變
長期便秘造成內分泌系統的改變， 月經週期紊亂， 皮膚色素沉著、並產生黃褐斑及痤瘡等， 還會使乳☆禁☆房組織細胞變異， 增加誘發乳腺癌的可能性。 科學統計表明， 長期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。
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哺乳期引起便秘嚴重的原因很多， 最重要的幾個原因如下：
1、主要是因為產後臥床時間較長， 活動量減少， 食欲差， 進食少， 成糞量少， 對腸壁的刺激也小， 因而腸蠕動反應慢。
2、胃液中的鹽酸量減少， 不能有效刺激腸蠕動。
3、腹肌及盆底肌肉鬆弛， 腹壓降低， 大便時無力。
4、會陰裂傷， 或有會陰側切手術的創口， 以及剖腹產手術的傷口等， 以及痔瘡發作疼痛不能用勁， 或者患者怕動。 種種原因， 使產後容易發生嚴重的便秘。
5、下床活動不便， 許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。
如果3天以上不排便， 就應該處理。
針對以上原因， 哺乳期媽媽應在哺乳期堅持運動， 多按摩腹部，
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哺乳期便秘嚴重， 毒素不能及時排出體外， 會擴散到乳汁中， 影響嬰兒的正常成長。 那麼哺乳期便秘嚴重吃什麼藥？
哺乳期媽媽用藥， 最好是以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好， 禁用峻猛攻下之劑， 以免損傷正氣。
中成藥：
1、加味逍遙丸， 6g， 日2次。
2、麻子仁丸， 6g， 日2次。
3、牛黃解毒軟膠囊， 2粒， 日2次，
中藥：
1、肉蓯蓉10 g， 麻子仁10g， 首烏10g， 泡水飲。
2、番瀉葉3g， 泡水飲。
3、大黃3g， 肉蓯蓉10g， 泡水飲。
哺乳期便秘嚴重吃什麼好哺乳期便秘嚴重在飲食上要多喝湯、飲水。 每日進餐應適當配一定比例的雜糧， 做到粗、細糧搭配， 力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時， 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 平時應保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。那麼哺乳期便嚴重吃什麼好？便秘食療方如下：
1、蔥味牛奶
牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10餘分鐘即可。 能增液潤腸，滑腸通便。產後便秘者可以選用，對習慣性便秘者亦有一定效果。
2、香蜜茶
蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產後腸道津枯便秘者有一定療效。
3、紫蘇麻仁粥
紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪，取汁放入鍋內，加淘洗乾淨的米熬粥食用。可下氣導滯，潤腸通便，益氣健胃。適用於產後便秘，由於食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。
4、燉參腸
海參、豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥、薑各5克，醬油10克，料酒50克。鍋內放入水燒開，將發好、洗淨、切成條的海參、大腸分別焯一下；將大腸放入鍋內加水煮至五分熟，放海參、蔥、薑、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛後加木耳，再煮至木耳熟時即可。可養陰清火，益腸通便。用於產後陰血虛弱、虛火內灼、大便燥結者。
平時應保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。那麼哺乳期便嚴重吃什麼好？便秘食療方如下：1、蔥味牛奶
牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10餘分鐘即可。 能增液潤腸，滑腸通便。產後便秘者可以選用，對習慣性便秘者亦有一定效果。
2、香蜜茶
蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產後腸道津枯便秘者有一定療效。
3、紫蘇麻仁粥
紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪，取汁放入鍋內，加淘洗乾淨的米熬粥食用。可下氣導滯，潤腸通便，益氣健胃。適用於產後便秘，由於食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。
4、燉參腸
海參、豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥、薑各5克，醬油10克，料酒50克。鍋內放入水燒開，將發好、洗淨、切成條的海參、大腸分別焯一下；將大腸放入鍋內加水煮至五分熟，放海參、蔥、薑、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛後加木耳，再煮至木耳熟時即可。可養陰清火，益腸通便。用於產後陰血虛弱、虛火內灼、大便燥結者。
