哺乳期可不可以游泳

很多新媽媽在產後為了恢復身材， 生完寶寶不久就急於健身鍛煉， 尤其想通過游泳來儘快減掉身上多於的脂肪。 那麼， 哺乳期可不可以游泳？游泳是適合哺乳期媽媽的運動項目嗎？一起瞭解下吧。 》》哺乳期減肥瘦身要當心

哺乳期可不可以游泳？我們社區的游泳池這兩天開放了， 鄰居每天旁晚的時候都下去游水， 我也很想去游水， 游水可以全身減肥呢， 不過我還給孩子餵奶， 不知道能不能去游泳， 如果等斷奶再去， 我就錯過了這個夏天了， 我可不想等下一個夏天哦。

星寶寶小編說：哺乳期間能游泳，

但是， 處於哺乳期的媽媽， 雖然健身館的室內泳池衛生情況較好， 但也要保持個人清潔， 防止發生感染影響哺乳和寶寶的健康。 由於產後身體機能尚未恢復完全， 游泳應循序漸進， 下水時間不宜過長。

哺乳期可以游泳， 飯前一小時或剛吃過飯等情況下最好不要下水游泳， 以免對自身的內分泌及內環境造成影響。 泳池的水溫也不宜過低， 春季游泳還需注意上岸保暖， 尤其要避免風寒侵襲體內， 氣血凝滯引發關節和肌肉疼痛等；上岸後可立即解小便和擠掉一點乳汁， 哺乳前尤其要把乳☆禁☆房清洗乾淨，

如果游泳後發現有發熱等症狀， 需要停止哺乳、查明原因。