哺乳期可以做按摩嗎

 以為懷胎十月之後就可以恢復輕鬆的狀態， 可是卻發現母乳期是如此的艱難， 這兒痛哪兒痛， 睡眠品質也不好， 所以想進行中醫推拿， 但是哺乳期可以按摩嗎？因為怕影響寶寶的母乳餵養， 所以想弄明白到底哺乳期能按摩嗎？

我的筋比較硬， 所以有時睡覺睡得不好， 就渾身不舒服， 一般以前我都是找人給我按摩一下， 就會好了。 這幾天也是同樣的情況， 身上又不給勁了。 但是現在我情況比較特殊一點， 三個月前才生的寶寶， 現在還在哺乳期呢！問問大家， 哺乳期可以做按摩嗎？ 

星寶寶小編說：哺乳期可以做按摩嗎？其實，

哺乳期是可以按摩推拿拔罐等， 而且不影響奶水。 常見的有拔罐， 做拔罐時主要是在肩關節疼點及周圍拔罐， 每天拔一次， 每次20分鐘左右， 拔罐時注意不要受涼。 您現在雖然已經滿月了， 但是身體仍然比較虛弱， 所以建議您平時不要太勞累， 一定要適當休息， 注意保暖。 孟氏拔罐不用火， 不用電， 哪疼拔哪， 會擰水管就會擰拔罐；火罐一般需要專人負責操作， 而且點火容易燒傷燙傷皮膚。

另外， 預防乳☆禁☆房鬆弛下垂， 按摩是一個經濟有效的辦法。 有網友介紹自己的護乳心得是“從乳☆禁☆房被撐大開始， 就讓老公按摩。 (懷孕)八個多月時， 怕哺乳時乳☆禁☆頭不通會得乳腺炎症， 還讓老公吮乳☆禁☆頭”。 然而， 張安秦指出， 早在妊娠期便按摩，

手法不當則會適得其反。 他說， 懷孕頭三個月和最後三個月不能讓老公吮吸乳☆禁☆頭， “因為這是女性的敏感部位， 刺激之後會導致宮縮， 可能誘發流產、早產。 ”

“按摩從哺乳期開始效果最好， 因為這個時候乳☆禁☆房變化大， 可塑性強。 ”專家表示， 產後應及時進行胸部肌肉鍛煉， 除了能幫助乳☆禁☆房恢復形狀外， 還可用於急性乳腺炎的康復， 但前者需要長期堅持， 應至少要到斷奶後， 效果才明顯。

做健胸操前， 可先用熱毛巾對乳☆禁☆房進行熱敷， 然後塗上無刺激性的精油或者按摩乳。 她推薦的健胸操為：四指併攏， 拇指分開， 指掌觸及皮膚。 先由頸肩向腋下按摩， 再由兩乳☆禁☆房中間向下推， 以乳☆禁☆房為中心， 再向外向上方向畫圈推開。

如果已經患有急性乳腺炎，

可採取按壓乳根、中庭穴等穴位， 沿著乳☆禁☆頭方向緩緩推。 每天應堅持一次10分鐘， 每天做多次， 家人可以幫忙。 另外， 洗熱水澡時按摩胸， 能起到事半功倍的效果。