燕麥片是燕麥粒軋製而成，
這樣會使其食用更加方便，
這樣口感也得到改善，
成為深受歡迎的保健食品，
燕麥和小麥是兩種不同的穀物，
那麼，
乳期可以吃燕麥嗎？
我坐月子期間，
同事給我送了很多禮物，
有寶寶的也有大人的，
我前幾天看到還有好幾盒的燕麥片，
我就想著下午餓了的時候吃一點，
但是我婆婆說，
這個最好是不要吃，
什麼大麥茶是回奶的，
這個吃了估計也會回奶，
我想這個燕麥和大麥又不是同一個東西啊，
我想知道哺乳期可以吃燕麥片嗎？
星寶寶小編說：哺乳期可以吃燕麥片，
但是要格外注意的是要食用純燕麥片。
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純燕麥片是燕麥粒軋製而成，
呈扁平狀，
直徑約相當於黃豆粒，
形狀完整。
燕麥片製作過程簡單，
有些燕麥片，
只要經過水泡，
就可以食用，
並且其所含的蛋白質和脂肪含量要高很多，
有助於產婦的吸收。
哺乳期吃燕麥片應該食用純正的燕麥片，
不可食用普通麥片代替燕麥片，
普通麥片含有小麥，
大麥，
麥芽糊精，
砂糖，
奶精等成分，
哺乳期媽媽吃了普通麥片可能會發生回奶現象，
導致奶水減少，
不利於下奶，
影響寶寶。
哺乳期媽媽們還應該注意最好不要吃以下食物：母雞，
螃蟹，
鯰魚，
味精，
麥乳精，
麥芽，
韭菜，
花椒大料，
辛辣刺激性食物，
生冷硬食物。
哺乳期忌補人參，
不要喝茶，
忌吃巧克力，
少吃太鹹，
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太酸的食物，
這些食物都可能會使哺乳期媽媽下奶困難，
因此要格外注意。
雖然燕麥片沒有大麥芽的回乳功效，
哺乳期媽媽可以放心食用，
但是也應該切忌不可多食。
可以用燕麥煮粥，
對媽媽和寶寶的吸收會更好。
哺乳期媽媽應儘量少吃食性燥熱之物，
如大蒜、韭菜、茴香等，
這些食品容易上火，
造成母體內熱進而影響寶寶上火。
