對於產後的婦女來說， 除了坐月子之外， 最重要的時期就是哺乳期了， 哺乳期對於媽媽和孩子都是相當重要的， 而哺乳期的時間很長一般為10個月到1年左右， 因此在這段時間媽媽應該注重飲食這樣才能提高乳汁的品質， 才會使寶寶的生長發育更加健康。 那麼到底哺乳期有什麼需要注意的地方呢?哺乳期不能吃的東西是什麼呢?
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哺乳期不能吃的東西有很多， 新媽媽們在這段時間一定要注意不能挑食， 多吃有營養的食物， 還有避免吃刺激性的食物和藥物等， 否則這些刺激性的食物會通過乳汁進入嬰兒體內， 對嬰兒產生極大的影響。 下面就給大家介紹一下哺乳期不能吃的東西是什麼。
哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期， 就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間， 一般長約10個月至1年左右。
1.乳母飲食
一定要不偏食， 不挑食，
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2.乳母飲食還應儘量少食刺激性食物
因為乳母吃了刺激性食物， 會從乳汁中進入嬰兒體內， 影響嬰兒健康。 但進食少量調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以的。
3.乳母不可多吃巧克力
因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。 可哥堿能傷害神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。 產婦多吃巧克力會影響食欲， 身體發胖。
4.乳母不能多喝麥乳精
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁， 使乳汁減少， 對嬰兒健康不利。
5.坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品
這是因為山楂可有助於產婦的子宮收縮及惡露的排出，
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6.乳母不要吃醃制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 乳母食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增設。
7.乳母不要多吃油炸食物
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有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條， 有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”， 連看望產婦的親戚也送油撒子， 這是不科學的舊習慣。 因為油炸食物難以消化， 產婦消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 產婦吃了對恢復健康不利。
8.乳母不要食用過量味精
食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。 特別是對12周以下的嬰兒， 會造成嬰兒智力減退， 生長發育遲緩等不良後果， 乳母在哺乳期最好忌食味精， 千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
9.乳母不要喝茶葉水
因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內， 使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭， 使嬰兒睡眠不好， 引起其他併發症，
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對於產後的婦女來說， 除了坐月子之外， 最重要的時期就是哺乳期了， 哺乳期對於媽媽和孩子都是相當重要的， 而哺乳期的時間很長一般為10個月到1年左右， 因此在這段時間媽媽應該注重飲食這樣才能提高乳汁的品質， 才會使寶寶的生長發育更加健康。 那麼到底哺乳期有什麼需要注意的地方呢?哺乳期不能吃的東西是什麼呢?
哺乳期不能吃的東西有很多， 新媽媽們在這段時間一定要注意不能挑食， 多吃有營養的食物， 還有避免吃刺激性的食物和藥物等， 否則這些刺激性的食物會通過乳汁進入嬰兒體內， 對嬰兒產生極大的影響。
螃蟹膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那麼哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。
因為螃蟹性寒，而且含有多種的蛋白質和嘌呤堿，多吃會有導致寶寶皮膚過敏的危險，還可能會加重濕疹，出現腹瀉的情況，還會誘發寶寶自身免疫系統疾病等。而且螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都應讓處於哺乳期的媽咪慎重地享用螃蟹。
所以媽媽為了寶寶的健康著想，還是要忍一忍，千萬不能因為貪吃而讓寶寶生病。如果可以的話，螃蟹最好還是不要吃，實在忍不住了，也只能吃一隻過過口癮，而且一定要吃新鮮的。
另外，吃螃蟹後要注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉，像黃瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的媽媽如果進食螃蟹的量較多，建議向醫生諮詢具體解決措施。
哺乳期吃螃蟹的注意事項
螃蟹味美，處於哺乳期的媽媽卻最好不要吃過多的螃蟹，那麼如果嘴饞的媽媽實在忍不住，可以適當吃一點螃蟹的，但要注意以下事項：
1、每次吃螃蟹的量要少：哺乳期的媽媽每次最多吃不超過100克的螃蟹。
2、要吃新鮮螃蟹：螃蟹瀕臨死亡時體內會分泌一種有毒物質組胺，且會隨著死亡時間延長而累積。而且死後的蟹肉也會迅速腐敗變質，滋生其它細菌生長。所以不要吃不新鮮的螃蟹。
3、吃螃蟹忌生食需煮熟：雖然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由於水質問題，螃蟹體內往往滋生有著大量的細菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要貪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高溫殺菌，使蟹殼發紅後，食之。
4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黃：由於螃蟹在江河湖泊中，以浮游動植物為食且喜歡在沙石中爬行，故螃蟹的鰓、腸內含有大量泥沙贓物，吃時一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黃食之。
5、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹時不能與芹菜、柿子、梨、柳丁、石榴、番茄、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否則會給身體帶來不適。
6、吃螃蟹後1小時以內不建議立即飲茶或者吃冷飲。
7、如果不小心一次性吃了過多螃蟹，且出現噁心嘔吐等症狀，應立即停止哺乳，前往醫院就醫。
哺乳期可以吃螃蟹嗎
螃蟹膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那麼哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。
因為螃蟹性寒，而且含有多種的蛋白質和嘌呤堿，多吃會有導致寶寶皮膚過敏的危險，還可能會加重濕疹，出現腹瀉的情況，還會誘發寶寶自身免疫系統疾病等。而且螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都應讓處於哺乳期的媽咪慎重地享用螃蟹。
所以媽媽為了寶寶的健康著想，還是要忍一忍，千萬不能因為貪吃而讓寶寶生病。如果可以的話，螃蟹最好還是不要吃，實在忍不住了，也只能吃一隻過過口癮，而且一定要吃新鮮的。
另外，吃螃蟹後要注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉，像黃瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的媽媽如果進食螃蟹的量較多，建議向醫生諮詢具體解決措施。
哺乳期吃螃蟹的注意事項
螃蟹味美，處於哺乳期的媽媽卻最好不要吃過多的螃蟹，那麼如果嘴饞的媽媽實在忍不住，可以適當吃一點螃蟹的，但要注意以下事項：
1、每次吃螃蟹的量要少：哺乳期的媽媽每次最多吃不超過100克的螃蟹。
2、要吃新鮮螃蟹：螃蟹瀕臨死亡時體內會分泌一種有毒物質組胺，且會隨著死亡時間延長而累積。而且死後的蟹肉也會迅速腐敗變質，滋生其它細菌生長。所以不要吃不新鮮的螃蟹。
3、吃螃蟹忌生食需煮熟：雖然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由於水質問題，螃蟹體內往往滋生有著大量的細菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要貪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高溫殺菌，使蟹殼發紅後，食之。
4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黃：由於螃蟹在江河湖泊中，以浮游動植物為食且喜歡在沙石中爬行，故螃蟹的鰓、腸內含有大量泥沙贓物，吃時一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黃食之。
5、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹時不能與芹菜、柿子、梨、柳丁、石榴、番茄、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否則會給身體帶來不適。
6、吃螃蟹後1小時以內不建議立即飲茶或者吃冷飲。
7、如果不小心一次性吃了過多螃蟹，且出現噁心嘔吐等症狀，應立即停止哺乳，前往醫院就醫。