哺乳期可以吃豆腐腦嗎

豆腐營養豐富， 高蛋白、低脂肪、具有降血壓、降血脂、降膽固醇的功效， 是生熟皆可， 老幼皆宜， 養生攝生、益壽延年的美食佳品。 那哺乳期可以吃豆腐腦嗎？

我們親戚家是做豆腐生意的， 生意好的時候可以全賣掉豆腐， 但有時候時候也會有剩餘的， 就會隔天送一些到我們家裡， 給我們吃， 有時候我們做豆腐腦， 有時候甜的， 有時候鹹的！我很喜歡吃， 但是吃多了不知道有沒有影響， 而且我們是基本隔天就吃到了， 請問哺乳期可以吃豆腐腦嗎？寶寶現在也沒啥問題， 都很健康。

星寶寶小編說： 哺乳期是可以食用豆腐腦的，

豆腐含有豐富的營養元素如優質蛋白， 碳水化合物， 無機鹽， 維生素， 不飽和脂肪酸等等， 哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶， 容易耗費營養元素， 導致身體虛弱， 免疫功能下降， 容易生病。 所以哺乳期食用豆腐腦， 可以幫助媽媽們補充營養元素， 提高免疫力。 而且豆腐含的膽固醇極少， 哺乳期的媽媽們吃豆腐腦不用擔心會攝入過高的膽固醇保持發胖， 有助於哺乳期的媽媽們保持身材， 控制體重。  

豆腐含有豐富的優質蛋白， 哺乳期吃豆腐腦， 可以幫助媽媽們補充優質蛋白， 有利於補充流失的蛋白質， 增強抵抗力。 豆腐還含有豐富的鈣質， 哺乳期吃豆腐腦， 可以補充鈣質， 不僅有助於媽媽們保持自身骨骼的健康，

還有利於寶寶通過吃母乳補充鈣元素， 可以促進寶寶的骨骼， 牙齒健康發育。

豆腐還含有豐富的鈣物質， 哺乳期吃豆腐腦， 可以補充礦物質， 有利於寶寶通過吃母乳補充礦物質， 可以促進寶寶的大腦和視力， 神經系統的健康發育。