哺乳期可以吃黃瓜嗎

哺乳期是可以吃黃瓜的， 不過要注意適量。

1、黃瓜含有豐富的維生素， 能美白肌膚， 抑制黑色素的形成。 它含有膠質、果酸和生物活性酶， 可促進機體代謝， 能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。 有些媽咪在孕期會長一些色斑， 不妨吃一些黃瓜試試看。

2、哺乳期媽咪可能會出現一些便秘的情況， 也可適當吃一些黃瓜， 黃瓜中的纖維素能夠促進人體腸道內腐敗物質的排除。

哺乳期吃黃瓜注意事項：

1、哺乳期媽媽吃了黃瓜沒問題， 但給寶寶餵奶寶寶出現拉稀等症狀， 這時也要注意， 可能是因為食用黃瓜引起， 通過乳汁影響到寶寶。

2、哺乳期需要給寶寶提供充足的奶水， 所以一定要飲食均衡， 在吃黃瓜儘量搭配其它高蛋白的食物， 這樣才能保證充足的營養。

3、哺乳期期媽咪儘量不要生吃黃瓜， 如果實在是想吃的話， 可以用開水燙熱了再吃較好。