該吃什麼才能保證奶量
如果讓孩子吸吮的次數足夠多， 母親的飲食又正常的話， 一般不需要額外增加營養來保持奶量。 有時孩子會經歷突如其來的生長躍進， 對奶的需求量忽然增加， 這時母親一方面可以增加哺乳次數， 一方面可以增加流質營養食物的攝取。 很多食物可以幫助增加奶量， 但是否有效卻因人而異。
要記住的是你吃進去什麼， 孩子也就吃進去什麼。 此時增加的食物應該主要以各種富於營養的湯水為主。 蔬菜湯也起作用。 動物類熬湯的時候， 最好是連骨帶皮熬湯， 保證身體得到各方面的營養，
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