哺乳期吃巧克力好嗎

哺乳期吃巧克力好嗎

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哺乳期吃巧克力好嗎?巧克力深受女性朋友的喜愛， 所以就算生了孩子的媽媽也是很喜愛吃巧克力的。

所以不少媽媽想知道自己在哺乳期能不能吃巧克力?其實哺乳期的媽媽能吃巧克力， 但要適量， 巧克力中含有使神經系統興奮的物質， 通過奶水進入寶寶體內， 會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。

哺乳期吃巧克力好嗎?

哺乳期可以吃巧克力， 但是一定適量。 哺乳期的媽媽吃過多的巧克力， 會通過奶水進入寶寶體內。 巧克力是一種高熱量食品， 但其中蛋白質含量偏低， 脂肪含量偏高， 營養成分的比例不符合寶寶生長發育的需要。 此外， 巧克力含有使神經系統興奮的物質， 會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。

哺乳期吃過多的巧克力， 除了對寶寶的身體造成一定影響外， 也會影響媽媽的正常飲食， 導致身體發胖。

由於巧克力的脂肪含量偏高， 在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感， 因而影響食欲， 但飯後很快又感到肚子餓， 這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂， 影響媽媽和寶寶的身體健康。 產後知識

不過， 哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的， 至於多少量， 這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定。 如果媽媽特別想吃， 偶爾吃一小塊是沒問題的。 但要注意口腔衛生， 吃後馬上刷牙， 以防蛀牙。 血糖高或者糖尿病的媽媽最好不吃， 要吃就吃黑巧克力， 含糖少一些。