哺乳期吃巧克力的注意事項

巧克力含的食用並不利於寶寶成長， 所以哺乳期的媽媽不要過量食用。 但是， 哺乳期的媽媽如果想吃巧克力， 也是可以的， 但要注意以下幾點：

1、哺乳期媽媽不能多吃巧克力：哺乳期偶爾吃點巧克力是可以的， 但不要吃太多， 每次吃一塊即可。 因為巧克力熱量太大， 吃多容易上火， 也會影響寶寶的， 只是解解饞是可以的。 2、不要飯前空腹吃巧克力：由於巧克力的脂肪含量偏高， 在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感， 因而影響食欲， 導致媽媽不愛吃飯， 身體發胖等。 3、吃過巧克力後及時漱口：巧克力含糖量較高， 吃後要注意口腔衛生， 以防蛀牙。 所以在吃完巧克力後及時漱口。 4、如果有血糖高或者糖尿病的媽媽最好不要吃巧克力。 哺乳期的媽媽如果要吃巧克力的話， 請注意以上情況， 並選擇品質好的巧克力。