哺乳期吃柳丁會回奶嗎

哺乳期吃柳丁是不會引起回奶的， 而且哺乳期適量吃一些柳丁還能夠起到生津止渴、開胃下氣等功效， 柳丁中所含的維生素C含量也非常豐富， 能夠增強哺乳期媽咪的抵抗力， 同時柳丁中豐富的纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 有利於清腸通便， 排除體內有害物質。

健康小貼士：哺乳期媽咪只要注意合理的飲食， 避免辛辣寒涼的食物一般都不會引起回奶的， 日常生活比較常見的回奶食物主要有麥芽， 韭菜， 人參， 花椒， 味精和含有雌激素的東西、維生素B6、西洋參、豬肝和柚子等，

1、柳丁性涼， 吃多了易出現腹瀉等症狀， 所以哺乳期的媽咪們在吃柳丁時一次不宜吃太多， 一個中等大小的柳丁即可滿足一天所需的維生素C。

2、有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人不宜吃柳丁， 這是由於肝陰不足所導致的， 而柳丁吃多了更容易傷肝氣， 發虛熱。

3、在柳丁前後1小時內不要喝牛奶， 因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固， 影響消化吸收， 還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。

1、五穀豆類：大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

3、肉類：動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

4、中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

5、調料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多薑、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。

6、其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。 另外， 涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。