哺乳期吃苦瓜會回奶嗎

1 苦瓜易導致回奶， 哺乳期慎吃

苦瓜性涼， 哺乳期的媽咪食用苦瓜可能會導致出現回奶的情況， 不過這個也是根據個人體質而定， 有些媽咪食用苦瓜並不會出現奶水減少的情況。 哺乳期為了給寶寶提供充足的奶水， 儘量少吃苦瓜。

寶媽經驗談：

多多媽：寶寶母乳， 出了吃每天還能存個三四袋。 白天要吸三四次， 半夜一次， 前幾天和老公念叨半夜吸奶太煩， 嚴重影響睡眠。 結果前幾天中午吃了個苦瓜炒蛋(吃的時候不知道苦瓜回奶)， 這幾天晚上半夜就不漲奶了。

航媽媽：前天看到么兒尿黃， 所以昨天就弄了兩根苦瓜來吃，

想通過母乳過給他去哈火， 哪曉得到了晚上， 我的奶量銳減， 剛才擠了一道， 更是少的可憐， 兩個多小時漲的惱火了， 一擠就只有50毫升兩邊就空了。

2 哺乳期吃苦瓜回奶了怎麼辦

1、可讓寶寶勤吸吮母乳， 刺激排乳反射， 刺激乳母下丘腦分泌催乳激素， 以爭取多下奶， 以利於乳汁的分泌。

2、多喝湯水， 如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等， 有條件的還要每日喝些牛奶或豆漿。

催奶食譜推薦：大棗燉豬蹄

準備食材：豬腳500克， 大紅棗30克， 花生米30克， 生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。

做法：

1、豬腳洗淨砍成塊， 大紅棗、花生米用水泡透， 生薑去皮切片， 蔥切段。

2、鍋內加水適量， 燒開， 放豬腳， 煮淨血水， 倒出。

3、將油倒入鍋中，

放入薑片、豬腳塊， 淋入紹酒爆炒片刻， 加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段， 用中火煮至湯色變白， 加鹽、味精、胡椒粉調味即可。