哺乳期能吃葡萄嗎？
葡萄， 又稱草龍珠， 山葫蘆， 古稱蒲陶， 是人們喜愛的水果之一。 據分析， 每百克含水分87.9克， 蛋白質0.4克， 脂肪0.6克， 碳水化合物8.2克， 粗纖維2.6克， 鈣4.0毫克， 磷7.0毫克， 鐵0.8毫克， 並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等， 此外， 還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。 因此， 常食葡萄， 對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。
葡萄
而葡萄酒又為一種低度飲料， 含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P， 更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點， 經常少量飲用， 有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。
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哺乳期能吃葡萄嗎？答案是， 哺乳期的媽媽可以吃葡萄， 但別吃太多了， 否則會對自身和寶寶都有影響。
哺乳期吃葡萄好不好？
葡萄不僅味美可口， 還是一種滋補藥品。 成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。
哺乳期媽媽因為自身的特殊性， 經歷生產和進行哺乳兩階段， 需要的營養成分多， 多吃些葡萄或葡萄乾， 有助於恢復健康， 因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分， 特別是糖分的含量很高， 而且主要是葡萄糖， 容易被人體直接吸收。
哺乳期吃葡萄的注意事項
1、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄後不能立刻喝水， 否則容易腹瀉。 因為葡萄本身有通便潤腸之功效，
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2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄裡含有維生素C， 而牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C反應， 對胃很有傷害， 兩樣同時服用會拉肚子， 重者會嘔吐。 所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。
3、吃葡萄不宜過量
葡萄所含熱量高， 含糖量也很高， 所以患糖尿病的媽媽應特別注意忌食葡萄。
葡萄酒
4、葡萄清洗要乾淨徹底
哺乳期媽媽吃葡萄一定要徹底清洗， 葡萄表皮可能會有殘留的汙物， 而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的， 食用衛生千萬別忘記， 以免通過自身影響到寶寶。
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哺乳期能不能喝葡萄酒？
有些人很疑惑， 葡萄酒是酒， 哺乳期的媽媽們能喝嗎？ 葡萄酒是用新鮮的葡萄或葡萄汁經發酵釀成的酒精飲料。 通常分紅葡萄酒和白葡萄酒兩種。 前者是紅葡萄帶皮浸漬發酵而成；後者是葡萄汁發酵而成的。 發源於法國， 並深為各國人民喜愛。 它除了酒精度低、口感好外， 還對某些疾病有一定的預防、治療作用， 這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。
優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵， 對產後女性非常有好處， 可以起到補血的作用， 使臉色變得紅潤。 同時， 女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加， 產後喝一些葡萄酒， 其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積， 對身材的恢復很有幫助。
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葡萄酒中的酒精含量並不高， 只要不是酒精過敏體質的人， 一天喝一小杯（大約50毫升）是沒有問題的。
