大閘蟹、黃黃的蟹膏， 一聽起來就齒頰生津。 十月懷胎， 禁口了足足也有一年。 好不容易升級之後， 很多新媽媽都想放開肚皮， 大飽口福。 螃蟹能吃嗎？且慢且慢！專家說了， 新媽媽們仍然處於特殊時期， 哺乳期解禁為時尚早……
專家建議哺乳期的女性最好不要吃螃蟹
哺乳期吃螃蟹， 專家建議少吃甚至不吃
新媽媽有所不知， 哺乳期媽媽仍有不少飲食禁忌， 而螃蟹也屬於其中一個禁區！還在給寶寶提供母乳， 如果新媽媽自己的產後飲食狀況出了問題， 那乳汁肯定會大打折扣， 甚至會威脅到寶寶的健康。
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新媽媽們， 要記住：不能吃生冷、辛辣刺激、油膩、海鮮、引起自己過敏之類的食物。 螃蟹性寒， 屬於生冷、海鮮之類的食物， 一般哺乳期的女性最好不要吃螃蟹， 甚至有的新媽媽容易螃蟹過敏， 就更加不能進食。
吃螃蟹或許對新媽媽影響不那麼大， 但對寶寶風險卻不小。 調查顯示， 3歲以下的嬰幼兒容易過敏， 1歲內最多， 4到6個月為高發年齡段；4個月內添加輔食的嬰幼兒， 過敏危險比添加輔食者要高。 而未斷奶的寶寶主要的營養來源就是母乳， 如果哺乳期的媽媽食用螃蟹等容易引起過敏反應的食物， 也同樣會增加寶寶過敏的可能。
哺乳期媽媽食物過敏可能會引起嬰兒濕疹、瘙癢等皮膚症狀， 還會誘發寶寶自身免疫系統疾患。
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如果新媽媽和寶寶本身均不屬於過敏體質， 可以適量嘗一點， 但要要把握個度， 一週三只以內最好。
臨床還發現， 嬰幼兒時期， 易引起過敏的食物主要有牛奶、雞蛋、黃豆、花生等；至於螃蟹屬於生冷、海鮮類食物， 所以哺乳期媽媽吃了螃蟹要控制， 還要注意這些容易引起過敏的食物。
哺乳期媽媽吃什麼最保險
堅果特別適合作為新媽咪的營養食品
既然哺乳期媽媽還有諸多的飲食禁區， 那麼， 吃什麼最萬無一失呢？專家推薦了以下的幾款食品--
豆製品：各種豆製品換著花樣的吃， 易於催奶。 鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質， 如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵， 就不需要添加人工製作的產品， 大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍，
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堅果：堅果中富含蛋白質、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質， 特別適合作為新媽咪的營養食品。 但由於產後體質原因和餵奶的補水需要， 建議新媽咪將堅果粉碎後沖水喝。
芝麻：富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分， 滋補身體， 非常適合產婦的營養要求。
花生：花生富含蛋白質和不飽和脂肪， 有醒脾開胃、理氣通乳的功效。 煮花生、燉花生， 特別是豬蹄燉花生是很下奶的。
絲瓜：絲瓜有行血， 催乳功效。 可以將絲瓜與肉湯等頓成湯吃。
還可以給自己熬點荔枝粥。 粳米100克， 荔枝50克， 冰糖20克， 將粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡發漲。 幹荔枝去殼取肉， 用冷水漂洗乾淨。
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最後重點講一句， 不僅新媽媽哺乳期吃螃蟹要注意， 寶寶也是。 建議寶寶在一歲以後才吃磅蟹， 有的寶寶不是過敏體質， 或者不屬於脾胃虛寒的體質， 就可以多吃些；有的寶寶容易過敏， 或者脾胃虛寒， 更容易引發腸胃不適， 那就不要吃螃蟹。
