哺乳期吃西瓜有什麼要注意的

西瓜的營養雖然豐富， 在夏天食用西瓜有解暑的功效， 但是它屬於涼性水果， 對哺乳期的媽媽還是有一定影響的。 在哺乳期內， 雖然沒有強制說不能吃西瓜， 但是一定不能吃冷藏後的西瓜， 一次性也不能吃太多。 西瓜中還是有適合哺乳期媽媽的營養成分， 而有些媽媽則會擔心哺乳期吃西瓜會導致寶寶腹瀉， 這主要是有些寶寶的腸胃比較敏感。 對此媽媽們應該要注意觀察自己的寶寶腸胃是否堅強， 如果有點脆弱的則要慎重食用西瓜。 那麼吃西瓜要注意什麼呢？

一是不能吃冰鎮的西瓜。

哺乳期的媽媽最好不要吃冰鎮的西瓜，

因為冷藏的西瓜溫度比較低， 會影響母乳的品質， 間接的影響到寶寶健康。 還有在哺乳期患有感冒， 或者是糖尿病媽媽是不能吃西瓜， 因為西瓜屬於涼性水果， 而且含有較高的糖分， 會加重患病媽媽的病情。 而且如果要避免寶寶患上腸胃疾病的話， 健康媽媽吃習慣的時候要選擇新鮮的。 還有一點要注意的是產後坐月子期間最好不要吃寒性的西瓜， 對身體的恢復有一定的影響。

二是感冒初期不能吃西瓜。

夏天很多媽媽可能貪涼就很容易感冒。 對於感冒的哺乳期媽媽， 不能吃西瓜。 不管感冒的種類是風寒還是風熱都不要吃。 中醫理論是不管是什麼樣的感冒吃西瓜都會引邪入內。

不僅會使感冒加重， 而且還會延長病程。 如果久病未愈， 就會影響到寶寶的母乳餵養， 長時間不能母乳餵養， 就會使寶寶的營養跟不上。

三是不宜一次吃太多西瓜。

西瓜中最多的就是水分， 其次是糖分， 因為含糖量比較高， 所以西瓜的熱量就相對比較高， 如果每天吃一個西瓜， 那麼就相當於攝取了一千多千卡的熱量， 就相當於五六碗飯的熱量。 而且糖分較高， 吃多了可能引起血糖升高， 特別是本身患有糖尿病的媽媽更不能吃西瓜