哺乳期吃雪糕 當心寶寶拉肚子！

哺乳期有各種飲食禁忌， 這些飲食禁忌除了是有利於新媽媽的產後恢復， 更是為了讓寶寶更好地進行母乳餵養。 有些媽媽會問， 哺乳期是否可以吃雪糕？小編要提醒各位媽媽， 吃雪糕要慎重， 以免造成寶寶拉肚子的狀況。

哺乳期能吃雪糕嗎？

哺乳期吃雪糕 當心寶寶拉肚子

新媽媽吃過多的冷飲或雪糕， 乳汁的品質也會受到影響， 如果寶寶的抵抗力較弱就很有可能會因為不適應乳汁出現的變化而產生拉肚子的狀況。

因此， 哺乳期的新媽媽如果實在想吃雪糕解解饞， 要切記適量、適時的原則。

首先， 不要吃得太多， 淺嘗即止。 其次， 在吃完雪糕或其他冷飲後， 一定要過30-60分鐘後在給寶寶餵奶。 同理， 經過冰鎮的水果或甜品准媽媽也要適時適量地食用。

如果寶寶本身就有腸胃問題或已經有腹瀉的情況出現， 新媽媽就更應該避免吃雪糕了。

哺乳期吃雪糕 新媽媽自己也需謹慎

哺乳期要慎吃雪糕

哺乳期吃過量雪糕， 除了會給寶寶造成一定的影響外， 也可能給新媽媽自身的健康造成威脅。 還在哺乳期的新媽媽腸胃功能都比較弱， 原本就應該少吃生冷食物。 否則， 容易使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 出現腹痛、腹瀉等症狀。

除了對新媽媽胃腸道功能造成影響外， 哺乳期吃過多雪糕也會讓新媽媽的呼吸道受影響。

由於哺乳期媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫， 如果吃太多雪糕之類的冷飲， 充血的血管突然收縮， 血液減少， 可致局部抵抗力降低， 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。